( जीरा पानी के फायदे ) Jeera Pani Pine Ke Fayde or Nuksan – जीरा खाने की रेसिपी को स्वादिष्ट बनाने में मसालों का राजा कहा जाता है यह आपके भोजन को स्वादिष्ट बनाने के साथ – साथ यह आपके हेल्थ समन्धि कई सारी बीमारियों को दूर करने में भी काफी सहायता करता है जीरा भारत के हर घर की किचन में बड़ी आसानी उपलब्ध होने वाला मसाला है जिसके इस्तेमाल से आपके बढ़ते हुए weight तथा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत ही कारगर ओषधि के रूप में कार्य करता है जीरे में ऐसे बहुत से ओषधिय गुण मोजूद होते है |
Jeera Pani Pine Ke Fayde or Nuksan
Benefits of Drinking Cumin Water in Hindi | Jeera Pani Pine Ke Fayde or Nuksan | Jeera Water Uses And Benefit | How to Make Jeera water in hindi | Jeera Water for Good Digestion & Weight Loss | सौंफ और जीरा पानी पिने के फायदे क्या है | जीरा पानी पिने के फायदे क्या है |
जीरा पानी पिने के बेनेफिट्स | जीरा पानी पिने के लाभ
जोकि हमारी सेहत को बनाए रखने में काफी हेल्पफुल कार्य करता है यह आपके वजन को कम करने के साथ साथ और भी पेट के अंदर रोग विकार उतपन्न होने पर उनको नष्ट करने का कार्य करता है आज हम इस आर्टिकल में जानेंगे की जीरे के क्या क्या फायदे है , जीरे में कोनसे पोषक तत्व होते है , और जीरे का पानी किस विधि से तैयार करना है इन सभी सवालों पर डिटेल से चर्चा करेंगे |
जीरा पानी स्वास्थ्य के लिय क्यों लाभदायक है
( Jeera Pani Pine Ke Fayde or Nuksan ) हमारी सेहत को काफी स्ट्रोंग बनाने में बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें एंटी ओक्सिडेंट तथा एंटी एम्फ्लेमेट्री के गुण प्रचुर मात्रा में होते है जोकि आपकी बोडी को बेक्टीरिया तथा संक्रमण से बचाव करने में मदद करता है जीरा प्रकृति में कई प्रकार की विषाक खाद्य पदार्थो को बोडी से अलग करने में मदद करता है और साथ में मधुमेह , केंसर , अस्थमा , पेट गैस , अपच , एसिडिटी आदि बीमारियों को दूर करने में सहायता करता है जीरे में एंटी बेक्टिरियल , एंटी फंगल , एंटी माइक्रोबियल जैसे गुण भी भरपूर होते है जोकि बोडी को बेक्टीरिया से बचाव करता है इसमें पाए जाने वाले जरुरी इन्क्रियंस आपकी सेहत को फिट रखने में सहायता करता है |
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जीरा पानी पिने के फायदे क्या -क्या है | Jeera Water Uses And Benefit
Jeera Water हमारी सेहत एवं फिटनेस को बनाए रखने में बहुत ही फायदेमंद आयुर्वेदिक ओषधि है इनके जो भी फायदे होते है वे निम्न प्रकार से जिनके बारे में निचे विस्तार से बताया है |
जीरा पानी पिने के 10 फायदे
1 . मोटापा / वजन कम करने मददगार |
जीरे में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारी बोडी के लिय रामबाण ओषधि के रूप में कार्य करता है आयुर्वेद में बताया गया है की अगर आप रोजाना 3 ग्राम / एक छोटी चमच जीरा का इस्तेमाल करते हो तो आपको अगले 3 महीनो के अंदर काफी weight लोस का असर देखने को मिलेगा जीरे में एंटी बेक्टिरियल तथा एंटी ओक्सिडेंट की गुणवता होती है जोकि बोडी में अतिरिक्त चर्बी / फेट को reduce करने तथा शरीर की मेटाबोलिज्म को कार्य प्रणाली में वृद्धि करने में भी काफी सहायक होता है इसमें जो एंटी फंगल , इन्क्रियंस होते है जोकि आपके भोजन की चयापचय की क्रिया में भी वृद्धि करने में मददगार होता है इसलिय जीरा आयुर्वेद में किफायती बताया है |
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2 . पाचन क्रिया बढ़ाने में सहायक | How to Make Jeera water in hindi
जीरे का पानी आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाने में सहायक होता है इसमें फैटिक एसिड पाया जाता है जिसका कार्य होता है भोजन को टुकडो में करना और भोजन की पचने की क्रिया में वृद्धि करना होता है जिससे आपकी डायजेशन सिस्टम को मजबूत बनाता है जिससे आपके भोजन में मुजुद जरुरी पोषक तत्वों की छटनी करने में काफी हेल्पफुल होता है जिसके कारण पाचन तन्त्र काफी स्ट्रोंग होगा यह पेट के सभी रोग विकारो को दूर करने में मदद करता है क्योकि जीरा पानी हमारे स्वास्थ्य के लिय एंटी ओक्सिडेंट तथा एंट बेक्टिरियल का काम करता है |
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3 . इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार | Jeera Water for Good Digestion & Weight Loss
असल में जीरे का पानी हमारे शरीर की रोग प्रति रोधक क्षमता को विकसित करने में बहुत ही कारगर होता है इस्कर नेति बेक्टिरियल के गुण हमारे भोजन का अच्छी तरह से अवशोषण करके जरुरी विटामिन्स , प्रोटीन , मिनरल्स को उपयोगी बनांते है जिससे बोडी मयूर्जा शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है इसलिय आप जीरे का पानी हमेशा नियमित रूप से कुछ मात्रा में जरुर पिए आज के इस भोजन की खाद्य सामग्रियों में प्रदुषण का स्तर काफी ज्यादा होता है जिसके कारण भोजन संक्रमित होता है और संक्रमित भोजन से हमारी सेहत के लिय नुकसान दायक होता है लेकिन जीरा हमारे शरीर के लिय एंटी ओक्सिडेंट तथा एंटी बेक्टिरियल का कार्य करता है |
4 . उच्च रक्त चाप को कण्ट्रोल करने में सहायक | How to Make Cumin Water in Hindi
जैसे जैसे मोटापे में वृद्धि होती है वैसे वैसे हमारे शरीर में रक्त का चाप बढ़ना शुरू हो जाता है जिसके कारण बोडी का बेलेंस ख़राब होता है इससे हमारे शरीर में नए रोगों का जन्म होता है हमारी बोडी को फिट रखने के लिय रक्त का सही तरह से सर्कुलेशन होना बहुत जरुरी है बढ़ते रक्त चाप से हमारा ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है जिसके कारण आप हार्ट अटैक के शिकार होने का खतरा होता है यह सब हमारे खाने पिने की गलत आदतों की वजह से होता है इसलिय आप सेहत को फिट रखने के लिय 3 से 5 ग्राम जीरा एक गिलास पानी के अंदर डालकर पिने से हाई blood pressure को control करने में आपकी सहायता करता है |
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5 . कब्ज / गैस को दूर करने में जीरा पानी सहायक है | Weight Loss by Cumin Water in Hindi
फ्रेंड्स अगर आपको हमेशा पुराने समय से कब्ज की या गैस की प्रोब्लम है तो आप सुबह खली पेट जीरे के पानी को इस्तेमाल करे यह आपके डायजेशन सिस्टम को मेंटेन करता है तथा आपकी चयापचय की क्रिया में वृद्धि करने में सहायता करता है जिससे भोजन काफी जल्दी पचाने में सहायता करता है जीरा कई प्रकार के ओषधिय गुणों से भरपूर होता है जोकि आपके पेट रोग विकारो एवं गैस , एसिडिटी बदहजमी आदि की बीमारियों से छुटकारा दिलाने में काफी सहायक होता है इसलिय आप सुबह और श्याम दोनों टाइम जीरे के पानी का उपयोग कर सकते है |
6 . त्वचा रोगों के उपचार में जीरा लाभदायक है | jeera pani ke benefit kya hai
जीरे के एंटी एम्फ्लेमेट्री तथा एंटी बेक्टिरियल के गुण हमारी त्वचा के फंगल इन्फेक्शन एवं एनी स्किन बीमारियों के लिय भी एंटी ओक्सिडेंट का कार्य करता है इसमें किफायती ओषधिय गुण होते है जोकि त्वचा के फंगल इन्फेक्शन को दूर करने में आपकी सहायता करते है जीरे में विटामिन्स , प्रोटीन , फोलिक एसिड , फेटिक एसिड होते है जिनका कार्य है शरीर में जहाँ कही पर किसी भी प्रकार का इन्फेक्शन होता है उसको दूर करना है अक्सर हमारी बोडी पर त्वचा रोग खून के संक्रमण होने के कारण ही संभव होता है और रक्त की शुधुकरण करने में जीरा पानी काफी लाभदायक होता है इसलिय आप सुबह और श्याम 3 ग्राम जीरे को पानी में उबालकर पीना चाहिय |
सौंफ और जीरा पानी पिने के फायदे क्या है | Khali pet jeera pani pine ke fayde kya hai
जीरा तथा सौंफ के पानी पिने से आपके पेट की भोजन पचाने की अग्नाशय ग्रथि को उत्तेजित करना है जिससे भोजन की पाचन क्रिया काफी तेज गति से कार्य करना चुरू कर देती है जिससे भोजन का चयापचय बहुत ही आसानी से होता है क्योकि इन दोनों मसालों में एंटी ओक्सिडेंट तथा एंटी बेक्टिरियल के गुण होते है जिसके कारण हमारे रुधिर की शुद्धिकरण करने में काफी हेल्पफुल करता है और यह बेक्टीरिया को मारने में आपकी मदद करता है जिससे भोजन का डायजेशन सिस्टम अच्छी तरह से कार्य करता है आप इस मिश्रण को एक गिलास पानी के अंदर डालकर इसे उबालना होता है और सुबह श्याम चाय की तरह पिए यह आपकी सेहत के लिय रामबन ओषधि के रूप में कार्य करेगा |
सुबह खाली पेट जीरा पानी पिने के फायदे क्या होते है | jeera Water Weight Loss in Hindi
आप सुबह उठते ही जीरे का पानी पीते है तो यह पानी आपकी इम्युनिटी सिस्टम है उनको मजबूत बनाने आपकी सहायता करता है तथा पाचन क्रिया में सुधार करता है जिससे आपको होने वाली पेट की गैस , बदहजमी , एसिडिटी ,कब्ज आदि की समस्याओ से छुटकारा मिलता है और साथ में बढ़ते हुए मोटापे को कम करने में भी आपकी सहायता करता है जीरा पानी बोडी के अंदर मेटाबोलिज्म की क्रिया होती है उसमे वृद्धि करता है क्योकि इसमें एंटी बेक्टिरियल के गुण भरपूर होते है जिससे कोलेस्ट्रॉल , डायबिटीज आदि बीमारियों के बचाव में मदद करता है |
जीरा पानी बनाने की विधि क्या है | How to Use Cumin Water in Hindi
सबसे पहले आपको एक पतीले में एक गिलास पानी को डालना है उसे फ़ास्ट फ्लेम पर उबालना होता है उसके बाद इसमें आप एक चमच जीरा डाले और साथ में 2 – 3 पत्तिय तुलसी की , 2-3 लौंग डालकर इसे इतना उबले की पानी केवल आधा ही बचे तब आप इसे छानकर इसमें एक चमच शहद को मिलकर गर्म गर्म ही चाय के सामान घूंट लेना है ध्यान रहे फ्रेंड्स इस पानी या काढ़े को पिने के 1 घंटे तक आपको कुछ नही खाना है यह काढ़ा आपकी पेट की सभी बीमारियों को बड़ी आसानी से दूर करने में आपकी सहायता करेगा और यह आपकी इम्युनिटी t करना है
जीरे में कितनी कैलोरी की मात्रा होती है | Jeera pani pine ke fayde kya hai
जीरे में एमिनो एसिड की प्रचुरता होती है और इसमें कैलोरी की मात्रा 7 % होती है जिसके कारण ही मोटापे को कम करने में आपकी सहायता करता है जीरा आपकी बोडी में मेटाबोलिज्म को बढ़ने में काफी सहायक होता है तथा चयापचय की क्रिया में इजाफा भी करने में हेल्पफुल होता है |
जीरा पानी कितने प्रकार से बनाए जाते है | jeera pani kaise banae
जीरे के पानी को आप दो तरह से बना सकते है जोकि निम्न प्रकार से है
1 . जीरा और दालचीनी पावडर | jeera pani banane ki vidhi
जीरे को आप रात को सोने इ पहले एक बावल में एक चमच भिगो देना है और सुबह उठकर उसमे आधा चमच दालचीनी पावडर मिलकर इसे हल्की आंच पर अच्छी तरह से उबालना होता है यह पानी आप छानकर उसमे एक चमच शहद को मिलकर सुबह के समय रोजाना पीना है यह आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने तथा मेटाबोलिज्म में वृद्धि करने में सहायता करता है जीरे के अंदर एंटी ओक्सिडेंट , एंटी बेक्टिरियल तथा एंटी एम्फ्लेमेट्री के गुण भरपूर होते है जोकि पेट के वायु विकार तथा एनी फालतू फेटिक एसिड या फोलिक इसिडो को बाहर गुदा द्वार तक भेजने में मदद करता है |
2 . जीरा और मैथी दानो का पानी | jeera or somf pani ke fayde kya hai
आप एक गिलास पानी के अंदर एक चमच जीरा और एक चमच मैथी के दानो को मिलकर इसे अच्छी तरह से उबाले पानी को इतना उबाले की पानी का रंग सुनहरा हो जाए तब आप इसे छानकर एक कटोरी में डाल लेना है और इसमें आप एक चमच निम्बू का रस मिला सकते है यह घोल आपकी भोजन की क्रिया को पचाने में बहुत सहायक होता है और साथ में आपके बेड कोलेस्ट्रॉल को बहर निकालने तथा रक्त की शुद्धिकरण करने में बहुत फायदेमंद होता है जिससे फैतिक एसीडी को बाहर निकालता है |
Benefits of Drinking Cumin Water in Hindi
people also ask | अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
प्रश्न 1 . जीरा पानी पिने से क्या फायदा होता है ?
उतर – जीरे के पानी पिने से आपका blood pressure को कण्ट्रोल करता है तथा गैस , कब्ज , बदहजमी , कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से रोकने में सहायता करता है |
प्रश्न 2 . जीरा पानी कितने दिन पीना चाहिय ?
उतर – जीरे का पानी अगर आप शरीर से काफी मोटे है या वजन काफी है तो आप नियमित रूप से एक चमच जीरे का पानी अगले 3 महीनो तक इस्तेमाल करे तो आपके weight को काफी कम कर देगा
प्रश्न 3 . जीरे के पानी से वजन कैसे कम करे ?
उतर – जीरे में एंटी एम्फ्लेमेट्री के गुण तथा एंटी बेक्टिरियल व् माइक्रोबेक्टिरियल के गुण भरपूर होते है जोकि आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में तथा चयापचय की क्रिया में वृद्धि करता है जिससे मोटापे को बड़ी आसानी से कम करतने में मदद करता है |
प्रश्न 4 . जीरे की तासीर क्या होती है
उतर – जीरे की तासीर बहुत ही फायदेमंद होती है यह आपके वजन को कम करने तथा पेट की गैस , कब्ज , बदहजमी , आदि की समस्याओ को दूर करने तथा मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में काफी मददगार होता है |
प्रश्न 5 . जीरे का पानी कैसे बनाया जाता है ?
उतर – जीरा पानी बनाने के लिय आप एक गिलास पानी के अंदर एक चमच जीरा डाले तथा साथ में दालचीनी का एक टुकड़ा डालकर इसे अच्छी तरह से उबाले और उसके बाद उसे छानकर चाय की तरह घूंट लेना स्वास्थ्य के लिय लाभदायक होती है |
प्रश्न 6 . जीरा खाने से नुकसान क्या होते है
उतर – फ्रेंड्स अगर आप जीरे को खाने के उपयोग में इसकी मात्रा को बढ़ाते है तो आपको उलटी दस्त तथा अस्थमा होने का खतरा हो सकता है तथा पेट दर्द होना भी शुरू हो सकता है |
प्रश्न 7 . जीरे की चाय कैसे बनती है
उतर – अगर आप फ्रेंड्स जीरे की चाय बनाना चाहते है तो आप एक पतीले में एक गिलास पानी को डालना होता है और पानी उबलने के बाद इसमें एक्च्म्च जीरा और 2 से 3 पत्तियां तुलसी और एक टुकड़ा दालचीनी को डालकर उबालना होता है फिर उसे छानकर इसमें एक चमच शहद को मिलाना है और जीरे वाली चाय तैयार है |
प्रश्न 8 . जीरा और निम्बू पानी पिने के फायदे क्या है ?
उतर – जीरा और निम्बू पानी भी आपके पाचन तन्त्र को काफी स्ट्रोंग बनाता है और भोजन के पचने की क्रिया को काफी तेज करता है जिससे आपका डायजेशन सिस्टम काफी मजबूत होता है और आपको गैस , एसिडिटी , बदहजमी , कब्ज जैसी खतरनाक बीमारियों से छुटकारा दिलाने में सहायता करता है |