लहसुन खाने के 5 जबरदस्त फायदे
लहसुन खाने के अदभुत फायदे – दोस्तों हमारे दैनिक जीवन में घरेलू सामग्रियों का बहुत ही महत्व होता है ऐसे ही आज हम आपको लहसुन की कलियों के जो फायदे है उनके बारे में आज के इस आर्टिकल में जानेंगे आयुर्वेदिक एक्सपर्ट का कहना है की अगर आप सर्दियों के मौसम में लहसुन की कलियों का इस्तेमाल रात को सोने से पहले करते है तो यह आपकी बहुत सी बिमारियों को कुछ ही दिनों में जड़ से ख़त्म कर देता है यह तो आप सभी को पता है की रात को भोजन करने के पश्चात् 1000 कदम घूमना आपके स्वास्थ्य के लिय बहुत ही लाभदायक है |
रात को सोने से पहले लहसुन खाने के 5 जबरदस्त फायदे | benefits of garlic in hindi | पुरुषों के लिए कच्चे लहसुन खाने का लाभ | raat ko sone se pehle lahsun khane ke fayde | subah khali pet lahsun khane ke fayde | accha lahsun khane ke fayde in hindi | garlic health benefits in hindi | lahsun khane ke fayde nuksan
लहसुन खाने के 5 जबरदस्त फायदे
उसी प्रकार लहसुन भी सर्दियों के मौसम में रात को खाना खाने के पश्चात् सोने से पहले 3 से 4 कलियाँ खाना कितना फायदेमंद है उसके बारे में आज विस्तार से चर्चा करेंगे साथ में आपको 5 ऐसे लाजवाब फायदे बताएंगे की आपको कभी भी कोई भी बीमारी आपके शरीर को टच नही करेगी |
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लहसुन खाने के 5 जबरदस्त फायदे
लहसुन में कोनसे पोषक तत्व मोजूद होते है
benefits of garlic – दोस्तों अगर हम बात करें कि लहसुन के अंदर कौन-कौन से पोषक तत्वों की भरपूर प्रचुरता पाई जाती है जिसके कारण यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है खासकर अगर आप रात को सोने से पहले 2 से 3 या 3 से 4 लहसुन की कलियों को खाने के बाद सोने से पहले इस्तेमाल करते हैं तो यह इतना फायदेमंद क्यों है तो इसके जवाब में लहसुन के अंतर्गत कौन कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं
तो लहसुन के अंतर्गत कैल्शियम, फास्फोरस, फाइबर, प्रोटीन, विटामिंस, कैरोटीन, गंधक, कॉपर, जिंक, पोटेशियम, सेलेनियम, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिंस, फोलिक एसिड एवं विटामिन बी सिक्स एवं विटामिन B12 की मात्रा भरपूर मात्रा में पाई जाती है |
पुरुषों के लिए कच्चे लहसुन खाने का लाभ
जो आपके स्वास्थ्य को सुंदर एवं हेल्थी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक तत्व माने जाते हैं इसके कारण आपकी बॉडी में किसी प्रकार के मेटाबॉलिज्म या अन्य पेट संबंधी जो भी रोक विकार होते हैं उनको दूर करने में यह सभी तत्व आपस में मिलजुल कर रोग प्रतिरोधक बॉडी की क्षमता को विकसित करने में बहुत ही लाभदायक माने जाते हैं | जो कि आपके बॉडी के अंदर अनेकों गंभीर बीमारियों से लड़ने में आपकी रोग प्रतिरोधक बॉडी क्षमता को वृद्धि करते हैं जिससे जो भी बॉडी के अंतर्गत बीमारियां उत्पन्न होती है उनको तुरंत नष्ट करने में बहुत ही लाभदायक माने जाते हैं |
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लहसुन खाने एवं उपयोग करने का सही तरीका
यह मसाला भारत देश के सभी रसोई घरों में उपलब्ध होने वाला पोषक तत्व है जिसका इस्तेमाल देश के 70% से अधिक परिवार अपने खाने को स्वादिष्ट एवं तीखा चटपटा बनाने में उपयोग करते हैं वैसे तो लहसुन का इस्तेमाल सभी घरों में होता है लेकिन इसका खाने का सही तरीका अगर हम बात करें जो कि सर्दियों के मौसम में रात को सोने से पहले खाने के लहसुन खाने के 2 फायदे होते हैं वह किस प्रकार आपको बेनिफिट देंगे उनके बारे में हम सबसे पहले बात करते हैं
तो दोस्तों जैसे ही आप शाम के भोजन को पूर्ण कर लेते हैं यानी डिनर कर लेते हैं उसके पश्चात 5 से 10 मिनट बाद आप लहसुन की कच्ची कलियों को छीलकर अपने दांतो से अच्छी तरह छोटे छोटे टुकड़ों में चबा-चबाकर इसको 2 से 3 मिनट या 5 मिनट तक आप अपने मुंह में इधर-उधर घूम आए जीभ के द्वारा जैसे ही घुमाने की जो प्रक्रिया पूर्ण हो जाती है |
raat ko sone se pehle lahsun khane ke fayde
उसके पश्चात आप आधा गिलास यानी एक कप पानी जो गुनगुना पानी होना आवश्यक है गुनगुने पानी के साथ इस लहसुन की कलियों को चबाने के बाद सीधा अंदर की ओर निकल लेना है यह क्या करेगा आपकी बॉडी में जो भी मेटाबोलिज्म है उसको घटाने का कार्य करता है साथ में आप लहसुन की कलियों का अर्क बनाकर भी उपयोग में ले सकते हैं यह आपके भोजन की चयापचय की जो प्रक्रिया है तो पता नहीं कि किया है उसको तेजी से वृद्धि करता है जिससे आपके पेट में जो किसी प्रकार की गैस बदहजमी उल्टी-दस्त या कोई अन्य रोग विकार उत्पन्न होते हैं उनको दूर करने में बहुत ही सहायक है इसके अलावा लहसुन की कलियों का रूप बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं |
subah khali pet lahsun khane ke fayde | लहसुन खाने के 5 जबरदस्त फायदे
कुछ इलाकों या क्षेत्रों में लहसुन का सूप बनाकर भी इस्तेमाल करते हैं यह भी बेहद ही फायदेमंद होता है जिसके कारण मेटाबॉलिज्म यानी अतिरिक्त चर्बी है उसको घटाने या मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में बहुत ही सहायक होता है साथ में आपके तो ब्लड प्रेशर का जो फ्लो है प्रेशर है उस को नियंत्रित करने में भी बहुत ही सहायक होता है |
लहसुन खाने के 5 जबरदस्त फायदे |
फ्रेंड से अब हम आपको लहसुन खाने के जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है जो आपकी बॉडी के लिए जो फायदेमंद है उन फायदों के बारे में हम आगे के इस आर्टिकल में बात करेंगे कि लहसुन आपके जीवन शैली में क्या क्या बदलाव करता है और इसका खाने से कौन कौन से रोग होते हैं उसे कैसे दूर किया जाता है और किस प्रकार यह आपकी बॉडी में कार्य करता है उनके बारे में अभी हम बात करेंगे तो चलिए लहसुन के खाने की 5 अद्भुत जो फायदे हैं उनको विस्तार से चर्चा करते हैं |
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1 . वजन कम करने में लहसुन बहुत ही फायदेमंद है
जैसा की आप सभी को पता है कि वजन बढ़ने से बॉडी के अंदर अनेकों बीमारियां एवं रोग उत्पन्न होने शुरू हो जाते हैं जिसके कारण व्यक्ति को कार्य करने एवं अन्य कोई भी प्रकार की कार्य करने की शक्तियां हैं वह धीरे-धीरे कमजोर होना शुरू हो जाती है इससे वजन कम करने के घरेलू उपचार में लहसुन को बहुत ही फायदेमंद बताया गया है आयुर्वेद के अनुसार वजन बढ़ने की प्रॉब्लम अक्सर हमारे बॉडी में वात दोष उत्पन्न होने से धीरे-धीरे बॉडी में वजन बढ़ना शुरू हो जाता है
kaccha lahsun khane ke fayde in hindi
इसके लिए आप रात को खाना खाने के पश्चात सोने से पहले तीन से चार लहसुन की कलियों को चबाकर खाना चाहिए यह आपकी बॉडी में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है तथा अतिरिक्त जो पेट जमा हुई है जो चर्बी जमा हुई है उसको पिघलाने में बहुत ही सहायक होता है क्योंकि लहसुन में गंधक एवं एक्सीडेंट तथा anti-obesity एवं anti-bacterial के गुण पाए जाते हैं जो आपकी बॉडी में वजन को नियंत्रित करने में बहुत ही लाभदायक होते हैं |
2 . सर्दी जुखाम एवं बुखार की समस्या दूर करने में लहसुन फायदेमंद है |
दोस्तों जब सर्दियों का मौसम आता है तो उस समय बच्चे एवं बुजुर्ग तथा जवान तीनों स्थिति के व्यक्ति सर्दी एवं जुखाम एवं बुखार की समस्या से पीड़ित हो जाते हैं तो ऐसी स्थिति में अगर आप लहसुन की कलियों का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपकी सर्दी जुखाम एवं बुखार की समस्या को जड़ से दूर करने में बहुत ही लाभदायक है क्योंकि लहसुन में गर्म प्रकृति के आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं
जो आपकी बॉडी में बलगम यानी कफ की समस्या होती है उसको दूर करने में सहायता करता है तथा गर्म प्रकृति के होने के कारण आपकी बॉडी में तापमान को नियंत्रित करने में भी बहुत ही लाभदायक है
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सर्दियों के मौसम में बॉडी में तापमान कम हो जाता है जिसके कारण बाहर का तापमान एवं बॉडी का तापमान में परिवर्तन हो जाता है ऐसी स्थिति में लहसुन का उपयोग करने से बॉडी का तापमान एवं बाहर के तापमान से संतुलन बनाए रखता है जिसके कारण आपको सर्दी जुखाम बुखार की समस्या से बचाव करता है |
3 . कोलेस्ट्रोल कम करने में लहसुन फायदेमंद औषधि है | garlic health benefits in hindi
जब बॉडी में अनियंत्रित कोलेस्ट्रोल बढ़ जाता है जिसे बेड कोलेस्ट्रोल भी कहा जाता है जिसके कारण हृदय स्पंदन की गति काफी तेज हो जाती है जिसके कारण रक्त के स्राव एवं परिवहन की स्थिति होती है उसमें रुकावट एवं वादा उत्पन्न होना शुरू हो जाती है तो ऐसी स्थिति में कोलेस्ट्रोल बढ़ना शुरू हो जाता है इसी कोलेस्ट्रोल बढ़ने से अनेकों बीमारियों जैसे हार्ट अटैक ब्लड प्रेशर शुगर डायबिटीज जैसी अनेकों बीमारियां बॉडी के अंदर उत्पन्न होना शुरू हो जाती है ऐसी समस्या को दूर करने में लहसुन बहुत ही फायदेमंद औषधि है क्योंकि लहसुन के अंतर्गत माइक्रो बेरियल एवं एंटीऑक्सीडेंट तथा एंटीबैक्टीरियल गुणों की प्रचुरता होती है लहसुन खाने के 5 जबरदस्त फायदे |
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जो आपके बॉडी में बेड कोलेस्ट्रोल को बाहर निकालने में बहुत ही लाभदायक है इसलिए दोस्तों रात को सोने से पहले खाना खाने के पश्चात तीन से चार लहसुन की कलियों को चबा चबा कर गुनगुने पानी के साथ उपयोग में क्ले सुबह खाली पेट भी इस लहसुन की कलियों का इस्तेमाल कर सकते हैं यह आपके बेड कोलेस्ट्रोल को बाहर निकालने एवं आवश्यक कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने में बहुत ही लाभदायक है |
4 . दांत एवं मसूड़ों को मजबूत बनाए रखने में लहसुन असरदार है
लहसुन में कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिंस, प्रोटींस, गंधक , फोलिक एसिड जैसे अनेक तत्व पाए जाते हैं और यही तत्व आपके दांतों एवं मसूड़ों के लिए आवश्यक होते हैं इसलिए लहसुन का उपयोग रात के दांतो एवं मसूड़ों को मजबूत बनाने में बहुत ही लाभदायक माने जाते हैं इसलिए आपको रात को खाना खाने के पश्चात सोने से पहले तीन से चार लहसुन की कलियों का चमक चबाकर गुनगुने पानी के साथ उपयोग करने से दांतों की जो कैविटी जीवाणु तथा जो बैक्टीरिया होते हैं उनको दूर करने में बहुत ही असरदार होता है |
5 . इम्यूनिटी सिस्टम बनाए रखने में लहसुन लाभदायक है |
आयुर्वेद के अनुसार लहसुन का उपयोग रात को सोने से पहले इस्तेमाल करने से आपके बॉडी की जो रोग प्रतिरोधक क्षमता है जिसे इम्यूनिटी सिस्टम भी कहा जाता है उन को मजबूत बनाए रखने में बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि व्यक्ति में किसी प्रकार के जो रोग विकार उत्पन्न होते हैं उनसे लड़ने में आपकी बॉडी की इम्युनिटी सिस्टम है उसका मजबूत होना बहुत ही आवश्यक होता है तभी आपकी बॉडी की रक्षा की जाती है तो इस लक्ष्य को पूर्ण करने में लहसुन की कलियां बहुत ही असरदार मानी जाती है
यह भी फायदेमंद है –रोज खाली पेट मेथी खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे
क्योंकि इसमें जो प्रोटींस, प्रोटीन स्वीट, कैल्शियम, फास्ट फॉर से, मिनरल से, जिंक, फोलिक एसिड आदि तत्व की प्रचुरता होती है और यही आपकी बॉडी की इम्युनिटी सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने में बहुत ही असरदार होते हैं |
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