ग्रीन टी के फायदे एवं उपयोग – ( Green tea ke fayde evm upyog ) ग्रीन टी के फायदे अनेक होते है यह हमारी शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता में काफी बूस्ट करती है इसके साथ-साथ ऐसे बहुत से रोग एवं बीमारियाँ होती है जो नियमित रूप से ग्रीन टी का इस्तेमाल करने से दूर होती है हरी चाय ( green tea ) हमारे स्वास्थ्य के लिए एंटी ओक्सिडेंट तथा एंटी एजिंग का कार्य करती है जो की रोगों से लड़ने में बहुत ही सहायक है आयुर्वेद में ग्रीन टी का इस्तेमाल बहुत सी आयुर्वेदिक दवाइयों में किया जाता है ग्रीन टी के फायदे एवं उपयोग की बात करें तो |
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ग्रीन टी के फायदे एवं उपयोग
यह सबसे अच्छी कारगर के रूप में हमारे कोलेस्ट्रॉल , weight loss , केंसर , सर्दी मौसम की फ्लू जैसी बिमारियों को हमारी बोडी में प्रवेश करने से रोकती है आज के इस आर्टिकल को पढने के बाद आप निश्चित रूप से अपने जीवन में ग्रीन टी का इस्तेमाल करना शुरू कर देंगे यह हमारा आपसे वादा है अगर आप चाहते है की हमारा स्वस्थ्य एकदम फिट हो , शरीर को रोगों से बचाया जा सके तो आप जरुर ग्रीन टी का इस्तेमाल करेंगे |
benefits of green tea in hindi
( Green tea ke fayde evm upyog ) हरी चाय ( green tea ) के फायदे एवं उपयोग जानने से पहले आपको पता होना बहुत ही आवश्यक है की यह चाय इतनी पॉवर फुल क्यों है और इसमें कौन-कौन से पोषक तत्वों की भरपूरता होती है और इसका उत्पादन कहाँ पर सर्वश्रेठ होता है और इसके साथ-साथ ग्रीन टी बनाने की विधि और उपयोग के बारे में जानना बहुत ही आवश्यक है जिसके कारण हमारा स्वास्थ्य इतना मजबूत होता है और इस चाय के नियमित सेवन करने के बाद मोटे व्यक्ति को जिम एवं व्यायाम की आवश्यकता क्यों नही रहती है आज के इस आर्टिकल में हम सबसे पहले जानेंगे की किस देश स्वास्थ्य आंकड़े सबसे बेहतर है चलिय जानते है की ग्रीन टी उत्पादक देश कौनसा है |
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ग्रीन टी उत्पादक देश कौनसा है
विश्व के सभी देशो की बात करे की ग्रीन टी ( Green tea ke fayde evm upyog ) उत्पादन में सबसे अधिक किस देश में इसका उत्पादन होता है तो नंबर 1 पर चीन ( चाइना ) है इस देश में सबसे अधिक ग्रीन टी का उत्पादन होता है और यह आज से ही नही है काफी वर्षो पहले भी चीन के लोग आयुर्वेद के रूप में इस ग्रीन टी का इस्तेमाल करते थे उन्हें इसके फायदों एवं उपयोगो के बारे में आज से कई साल पहले भी इसकी गुणवता के बारे में अनुभव था जिसके कारण आज चीन के सभी जवान एवं आम नागरिक स्वास्थ्य के प्रति एकदम फिट है और दुसरे नंबर की बात करें तो ग्रीन टी के उत्पादन में यूरोप देश भी ग्रीन टी का उत्पादन करता है और यह देश इस ग्रीन टी का बिजनस देश भी कहा जाता है |
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इन्होने अन्य देशो के साथ ग्रीन टी ( हरी चाय ) का निर्यात भी करता था इसके पश्चात् जब हम बात करते है की तीसरा देश कौनसा है ग्रीन टी के उत्पादन में तब हमारा देश भारत है लेकिन भारत के लोग इसकी गुणवता एवं इनके उपयोग के बारे में बहुत कम ही लोग जानते है लेकिन आज हम आपको इसकी गुणवता एवं इसमें पाए जाने वाले आवश्यक पोषक तत्वों की बात करेंगे तो आप निश्चित रूप से इसके फायदे ले सकेंगे |
ग्रीन टी का वैज्ञानिक नाम ( Green tea ke fayde evm upyog )
Green Tea ( हरी चाय ) के वैज्ञानिक नाम की बात करें तो इसे कैमेलिया साइनेन्सिस के नाम से जाना जाता है और यह नाम इस ग्रीन टी के पौधे पर ही निकाला गया है यह एक प्रकार की शुष्क चाय होती है जो की कैमेलिया साइनेन्सिस के पौधे से उत्पन्न होती है इस पौधे की पत्तियों को छावं में सुखाकर तैयार की जाती है ताकि इसमें मोजूद जो भी गुणकारी पोषक तत्व होते है वे नष्ट ना हो इसे एक बंद ढक्कनदार डिब्बे में बंद किया जाता है क्योकि खुले आसमान में जब इसका सम्पर्क बाहर की हवा यानि ऑक्सीजन के साथ होता है तो इसके पोषक तत्वों की गुणवता कम हो जाती है |
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ग्रीन टी में पाए जाने वाले पोषक तत्व | benefits of green tea in hindi
दोस्तों आज तो हम आपको ( Green tea ke fayde evm upyog ) निचे टेबल में ग्रीन टी के पोषक तत्वों की बात की है यह गुणवता केवल 100 ग्राम ग्रीन टी की मात्रा के बारे में बताने की कोशिश कर रहें है ताकि आपको इसके पोषक तत्वों के बारे में जानकारी होना आसान हो जाए |
| पोषक तत्व ( न्यूट्रीशन ) | मात्रा |
| प्रोटीन | 0.2 grm |
| आयरन | 0.02 ml. grm |
| मैग्नीशियम | 0.18 ml. grm |
| पोटेशियम | 8 ml. grm |
| जिंक | 1.13ml. grm |
| सोडियम | 1 ml. grm |
| केफीन | 12 ml. grm |
| पानी | 99.9 grm |
| कैलोरी ( उर्जा ) | 0.96 kl. |
| राइबोफ्लेविन | 0.6 ml. grm |
| नियासिन | 0.03 ml. grm |
| थायमिन | 0.007 ml. grm |
| विटामिन बी 6 | 0.006 ml. grm |
| विटामिन c | 0.3 ml. grm |
इन सारे पोषक तत्व केवल आपको 100 ग्रीन टी में मोजूद होते है तो दोस्तों जब आप हमेशा दूध वाली चाय की जगह इस ग्रीन टी ( benefits of green tea in hindi )का इस्तेमाल करेंगे तो यह तत्व कितने फायदे मंद होगें इसका आपने अनुमान लगाया है क्या इसलिय हम आपको सलाह देते है की अगर आप मोटापे से परेशान है , कोलेस्ट्रॉल , चर्बी , केंसर , उच्च रक्त चाप ( ब्लड प्रेशर ) , बालों के झड़ने एवं टूटने की , सफ़ेद बालों की समस्या आदि की बिमारियों से परेशान है |
तो आप जरुर इस्तेमाल करे यह आपकी इन सभी बिमारियों को जब से ख़त्म कर देगी बस आपको यही तक आर्टिकल देखने के बाद शुरू नही करनी है क्योकि आपने पता ही नही है की इस ग्रीन टी का इस्तेमाल कैसे करना है और किस प्रकार बनानी है और क्या-क्या इसके परहेज है इन सभी बातो को भी आपके लिए जानना बहुत ही आवश्यक है चलिए जानते है |
ग्रीन टी ( Green Tea ) के फायदे
मोटापा कम करने में असरदार ( weight loss benefits of green tea in hindi )
ग्रीन टी आपके मोटापे को पिघलाने में बहुत ही सहायक है यह आपके मेटाबोलिज्म क बढ़ाने में बहुत ही सहायक है तथाहमारे देश के लगभग 70% से अधिक लोग अपने मोटापे एवं चर्बी से काफी परेशान हैं तो उनके लिए रामबाण के रूप में ग्रीन टी काफी फायदेमंद आयुर्वेदिक औषधि के रूप में उपलब्ध है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट तथा एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो आपकी बैली फैट चर्बी है यानी मोटापे की चर्बी है उसको पिलाने का कार्य करती है |
इसलिए आप अपने जीवन में ग्रीन टी का जरूर इस्तेमाल करें आप दिन में पांच से छह बार ग्रीन टी वाली चाय का इस्तेमाल करें जिससे आपको अगले 1 से 2 महीने में अपने वजन एवं अपनी चर्बी को कम करने के असर एकदम सामने नजर आएंगे |
कोलेस्ट्रोल को कम करने में ग्रीन टी लाभदायक है
दोस्तों जब मोटापा धीरे-धीरे बढ़ना शुरू हो जाता है तो शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल की संख्या में भी काफी इजाफा देखने को मिलता है तो ऐसी स्थिति में बेड कोलेस्ट्रोल आपके हृदय संबंधी अनेकों रोग उत्पन्न करता है तो उनसे बचाव के लिए आप ग्रीन टी ( benefits of green tea in hindi )का इस्तेमाल करें यह आपके मेटाबोलिज्म की संख्या को बढ़ाने में बहुत ही सहायक होता है तथा जो अतिरिक्त चर्बी है उसे बेली फैट चर्बी भी कहा जाता है जो आपके पेट के या कमर के चारों तरफ चमड़ी लटकना शुरू हो जाती है तो उस चमड़ी को सिकुड़ने एवं अंदर की जो फ्लैट है उसको पिघलाने में ग्रीन टी काफी लाभदायक है |
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लेकिन पीनी में आपको प्रयोग करने से पहले आप इसे चाय की बनाने की साधारण टिप्स है उनके बारे में जानना बहुत ही आवश्यक है हम आपको इस आर्टिकल में नीचे ग्रीन टी बनाने की आवश्यकता इस के बारे में बताएंगे उनको ध्यान से देखना है |
हृदय संबंधी रोग दूर करने में ग्रीन टी गुणकारी है ( benefits of green tea with lemon in hindi )
दोस्तों जब हरदे से संबंधी रोगों की बात करते हैं तो उसमें सबसे ज्यादा खतरा हमारे रुधिर परिवहन के कारण ही होता है और रुधिर का परिवहन कम होने का मुख्य कारण है आपके रक्त का गाढ़ा होना हमारे रक्त का गाढ़ा बन जाता है तो उस समय रक्त का परिवहन ऑक्सीजन के साथ सभी धमनियों एवं शिराओं में होना बहुत ही मुश्किल हो जाता है तो ऐसी स्थिति में हृदय के दोनों लिंगों में रक्त का परिवहन अच्छी तरह से नहीं हो पाता है |
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ऐसी स्थिति में हृदय संबंधी रोग उत्पन्न हो जाते हैं जैसे हार्ट अटैक, हार्ट कैंसर, अन्य अनेक रोग हृदय से संबंधित होने शुरू हो जाते हैं जिसके कारण पेट संबंधी अनेकों तकलीफ है आपको सामने नजर आती है तो ऐसी स्थिति में अगर आप नियमित रूप से ग्रीन टी का इस्तेमाल करेंगे तो यह आपके रुधिर को पतला या थिन करने में बहुत ही सहायक है इसलिए आप अपने जीवन में रितेश संबंधी रोगों से बचाव में ग्रीन टी का इस्तेमाल करें |
बालों को टूटने एवं झड़ने से बचाव में ग्रीन टी फायदेमंद ( benefits of green tea for skin in hindi )
अक्सर बालों की समस्या पहले के समय में बुजुर्गों के बाल टूटने एवं झड़ने की समस्या देखने को मिलती थी लेकिन आज के बदलते इस पोलूशन एवं मौसम परिवर्तन के कारण छोटे बच्चों से लेकर महिला पुरुष एवं अन्य बुजुर्गों के साथ भी बालों से लड़ने एवं टूटने एवं कम उम्र में बाल सफेद होने की समस्या देखने को मिलती है लेकिन इस समस्या का अगर आप निजात हल पाना चाहते हैं तो आप सुबह एवं शाम दोनो टाइम अपने बालों में अच्छी तरह से ग्रीन टी की मसाज करें |
मसाज को अगले 15 से 20 मिनट तक आप अपने बालों में अच्छी तरह से करें जिससे बालों के जो छिद्र है रोम छिद्र उनमें अच्छी तरह से इसे चाय की जो गुणवत्ता है अच्छी तरह बालों की जड़ों में इकट्ठी हो जाएगी जम जाएगी जिसके कारण बाल झड़ना टूटना एवं सफेद होना बंद हो जाएंगे इस विधि को आप अगले 15 से 20 दिन तक लगातार करेंगे तो रिजल्ट आपको बेहतर सामने नजर आएंगे |
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कैंसर के उपचार में ग्रीन टी असरदार है ( health benefits of green tea in hindi )
कहा जाता है कि जब हमें कैंसर की बीमारियां होती है तो उस समय हमारे शरीर में बैक्टीरिया एवं जो जरूरी पोषक तत्व होते हुए उनकी संख्या कम हो जाती है बॉडी में अनगिनत बैक्टीरिया उत्पन्न हो जाते हैं जिसके कारण जो भी हम खाने पीने की वस्तुओं का उपयोग करेंगे तो उनमें जो जरूरी पोषक तत्व हैं उनका हमारे शरीर में अच्छी तरह से अवशोषण नहीं होगा जिसके कारण चयापचय की क्रिया में बदलाव हो जाता है यानी कमियां हो जाती है |
जिसके कारण कैंसर का जाल दिन प्रतिदिन बढ़ता जाता है तो ऐसी स्थिति में अगर आप ग्रीन टी का उपयोग में लेते हैं दिन में 5 से 6 बार तो फिर आपको कैंसर जैसी बीमारियों के बचाव में भी बहुत ही सहायक है ऐसा जरूरी नहीं है दोस्तों की अकेली केवल ग्रीन टी के इस्तेमाल से ही आप अपने कैंसर जैसी बीमारी का उपचार कर सकेंगे |
लेकिन इसके साथ-साथ आपको डॉक्टर एवं एक्सपर्ट की सलाह के अनुसार अपनी दवाइयों का भी इस्तेमाल करना है क्या पता आपकी कैंसर का स्टेज कौन सा है यानी लेवल कौन सा है कितनी खतरनाक है और कितना इसका जाल बन चुका है ऐसी स्थिति में आप डॉक्टर के साथ भी संपर्क जरुर करें यह एक सामान्य बीमारियों का इलाज करने में सहायता करती हैं |
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