सुबह खाली पेट निम्बू का रस पिने के फायदे और नुकसान | Lamons Plups Benefits

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खाली पेट निम्बू रस पिने के फायदे

( lamon juice ) खाली पेट निम्बू रस पिने के फायदे ( Benefits of drinking lemon juice on an empty stomach ) दोस्तों निम्बू का सेवन तो वैसे आप किसी भी मौसम में कर सकते हो मगर गर्मी के मोसम में बहु सी शरीर की ऐसी कमिया होती है जैसे इम्युनिटी पावर होती है हमारे शरीर में उनकी पूर्ति करने में निम्बू का उपयोग बहुत ही फायदेमंद है और अगर आप सुबह उठते ही खाली पेट निम्बू रस पिने के बेनेफिट्स का उपयोग करते हो तो बहुत ही लाभदायक है इसके सेवन करने से शारीर के अंदर बहुत सी ऐसी बिमारिय या बेक्टीरिया होते है जो मुत्रासय एवं पाचन क्रिया को कमजोर कर देते है या फिर आप कितनी भी खतरनाक गैस समस्या से परेशां हो तो आपको निम्बू का रस का सेवन करने से सभी बीमारियों से छुटकारा दिलाने में आहम योगदान है |

 निम्बू
खाली पेट निम्बू रस पिने के फायदे

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Benefits of drinking lemon juice on an empty stomach

दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम आपको निम्बू रस के फायदे , नुकसान , इसका सेवन कब करना चाहिय , कितनी मात्रा में उपयोग शरीर के लिय लाभदायक है in सभी सवालों के जवाब आपको मिलेंगे इसलिय आप इस आर्टिकल को लास्ट तक जरुर पढना और दोस्तों अग्रापके मन में कोई भी सवाल है तो आप निचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो आपके सवाल का जवाब देने की कोशिश हमारी टीम जरुर करेगी |

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निम्बू का हमारे जीवन में उपयोग Lamon Benefits Intoducations

खाली पेट निम्बू रस पिने के फायदे ( khali pet nimbu ras pine ke fayde ) निम्बू का उपयोग हमारे जीवन में बहुत ही लाभदायक है इसका उपयोग अगर आप गर्मी के मौसम में करते हो तो आपके शरीर की इम्युनिटी शक्ति को बढ़ाने में काफी मदद प्रदान करता है निम्बू में विटामिन c की मात्रा प्रचुर मात्रा में होती है इसमें कार्बोहाइड्रेट , प्रोटीन , कुछ मिनरल्स भी उपलब्ध होते है जो आपके शरीर के अपन्द्र पाचन क्रिया एवं मेटाबोलिजम को कम करने में फायदेमंद होता है दोस्तों अगर आप निम्बू के पानी का उपयोग अगर आप सुबह खाली पेट उपयोग करते हो गुनगुने पानी के साथ तो आपके पेट के आंतरिक बेक्टीरिया जो पाचन , यूरिया ,गैस जैसी समस्या को उत्पन करते है उनको जड़ से निकालने में मदद करता है |

खाली पेट निम्बू रस पिने के फायदे

साथ में अगर आप भारी वजन जिसे मोटापा बोलते है उससे परेशान है तो अप दोस्तों सुबह सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी के साथ एक निम्बू का रस पिटे हो तो आपके पेट की चर्बी कुछ दिनों के अंदर बिलकुल कम हो जाएगी इसके सेवन करने से मुहं के अंदर जो दुर्गंद या बदबू आती है उनसे छुटकारा दिलाने में काफी मददगार है ये निब्मु बोडी को के इम्युनि सिस्टम को बनाए रखता है |

निम्बू को आयुर्वेद ने वात , पित और कफ के लिय एक रामबाण औशधि के रूप में माना है क्योकि निम्बू के अंतर्गत विटामिन c की मात्रा भरपूर होती है और विटामिन c को एस्कार्बिक अम्ल के रूप में जाना जाता है जो हमारे शरीर के अंदर जो अतिरिक्त फेट या मेटाबोलिज्म है उनको हटाने में काफी कारगर साबित होता है |

खाली पेट निम्बू पानी पिने के फायदे

Benefits of drinking lemon juice on an empty stomach – निम्बू के अंदर विटामिन c की मात्रा प्रचुर मात्रा में होती है जिसका कार्य है शरीर की त्वचा , पाचन क्रिया , शक्तिवर्धक , पथरी (किडनी स्टोन ) गैस , मेटाबोलिज्म जैसी इत्यादि समस्या ओ से छुटकारा दिलाने में काफी सहायक है |

  • अगर आप सुबह पहली खाली पेट गुनगुने पानी के साथ निम्बू के रस का सेवन करते हो तो आप के शरीर के अंदर जो भी अतिरिक्त चर्बी या फेट है उनको कम करने में काफी मदद करता है |
  • दोस्तों अगर आपको पैशाब करने में कोई जलन या पैशाब की कब्ज रहती है तो आप सुबह खाली पेट निम्बू पानी के साथ चीनी मिलकर पिने से कुछ समय में इस समस्या से राहत मिल सकती है |
  • पेट के अंदर किडनी स्टोन ( पत्थरी ) से परेशान हो तो आप दिन में 3 से 4 बार निम्बू पानी का सेवन काफी ज्यादा मात्रा में सेवन करने से किडनी स्टोन पैशाब के द्वार से यूरिया के माध्यम से बाहर निकल जाएगी |
  • Lamons का सेवन करने से शुगर जैसी बीमारी से भी राहत लेने में काफी मदद करता है |

benefits of lamon juice in hindi

  • निम्बू का सुबह खाली पेट सेवन करने से बालो को मजबूत एवं काले एवं सुन्दर मजबूती प्रदान करने में निम्बू काफी सहायक है |
  • निम्बू पानी का उपयोग करने से चेहरे के दाग धब्बे और त्वचा काफी सुन्दर बनी रहती है |
  • इसके सेवन करने से शरीर में एनर्जी बूस्ट होती है तथा निम्बू में केल्शियम व् मैग्नीशियम की मात्रा होती है जो आपके शरीर के जोड़ो तथा घुटनों के दर्द से आराम देने में सहायक है |
  • निम्बू का उपयोग करने से वजन में भारी गिरावट देखने को मिलती है |
  • शरीर को सुडोल एवं त्वचा को साफ करने में काफी मदद करता है |

निम्बू के साथ शहद मिलाने के फायदे

  • अगर आप दोस्तों निम्बू के साथ सहद को मिलकर सुबह गुनगुने पानी के साथ रोज सेवन करते हो तो आपके शरीर के अंदर जो अतिरिक्त मोटापा एवं मेटाबोलिज्म है जो आपको चलने उठने में परेशान करता है तो उनको ख़त्म करने में काफी सहायत प्रदान करता है |
  • पेट की पाचन क्रिया को बढ़ाने में काफी मदद करता है तथा पेट के अंदर जैस या कब्ज से परेशान हो तो आप निम्बू के साथ सहद मिलाकर इसका सेवन जरुर करना चाहिय |
  • सहद मिलाकर निम्बू पानी पिने से शरीर के अंदर विशाष्कता व् विकार को दूर करने में काफी सही करता है |
  • सर्दी जुकाम एलर्जी एग्जिमा जैसी समस्या से परेशान हो तो आप सुबह पहली खाली पेट निम्बू और शहद पानी के साथ सेवन करना चाहिय |
  • निम्बू के अंदर एन्टी -ओक्सिडेंट प्रचुर मात्रा में होती है जिससे त्वचा को सुन्दर व् मुलायम बनाने में काफी सहायक है |

Lamon से दूर होने वाली बीमारिया कोन -कोन सी है

शुगर (डायबिटीज ) की बीमारी को दूर करने में :-

khali pet lamon juice pine ke fayde शरीर का संतुलन बनाए रखने के लिय शरीर में सुगर की मात्रा भी ज्यादा या कम नही होनी चाहिय क्योकि सुगर का लेवल बढ़ने से व्यक्ति को और भी अनेको बीमारियों से घेर लेता है जिससे शारीर में थायराइड ग्रंथि को सुजन पैदा करता है जिससे चलने में काफी परेशानी होती है सुगर का लेवल बनाए एखने के लिय निम्बू का पानी पिने से सुगर जैसी बीमारियों को जड़ से निकालने में काफी कामगार है निम्बू सुगर को रिहाईद्रेट करने में काफी सही है |

गैस या कब्ज दूर करने में :-

दोस्तों अगर आप के पेट में गैस या कब्ज की समस्या है जिससे आप बहुत परेशान हो तो आप सुबह खाली पेट निम्बू का पानी गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हो तो आपके पेट की गैस और कब्ज दोनों से छुटकारा मिलना संभव है आपक दिन में 3 से 4 बार निम्बू पानी का सेवन करना चाहिय |

पाचन क्रिया में सहायक :-

khali pet lamon juice pine ke fayde खाना खाने के बाद आपका पाचन सिस्टम कमजोर हो जाता है जिससे कब्ज जैसी समस्या उत्पन हो जाती है उससे अगर आप तंग हो चुके हो तो दोस्तों अगर आप सुबह उठते ही खाली पेट पानी के साथ 2 या 3 चम्मच lamons का रस मिलकर सेवन करोगे तो आपकी पाचन क्रिया एकदम वापिस मजबूत हो जाएगी क्योकि lamons में विटामिन c , मैग्नीशियम , एस्कार्बिक अम्ल , एन्टी ओक्सिडेंट प्रचुर मात्रा होती है है जो डाइजेशन को मेंटेन करने में सहायता प्रदान करता है |

किडनी स्टोन (पत्थरी ) की समस्या :-

निम्बू का सेवन अगर आप सुबह खाली पेट या दिन में 3 से 4 बार सेवन करते हो तो आपके पेट के अंदर जो किडनी को डेमेज करती है उसको जड़ से निकालने में काफी मदद करता है ये lamons पानी आपके शरीर के अंदर से पत्थरी या किडनी स्टोन को पैशाब द्वार या यूरिया के जरीय बाहर निकालने में काफी सहायक है इसलिय lamon दिओक्सिफ़ाइद करता है |

सर्दी जुकाम ( वात ,पित,कफ ) :-

khali pet lamon juice pine ke fayde के साथ अगर आप सुबह और श्याम दोनों टाइम सहद मिलाकर सेवन करते हो तो आपको 2 से 3 दिन के अंदर जुकाम बिलकुल ठीक हो जाएगी |

त्वचा रोग से राहत :-

निम्बू के सेवन करने से आपकी त्वचा से समन्धित कोई भी परेशानिया है जैसे चेहरे पर किल या मुहांसे होना , दाग धब्बे होना , चेहरे पर कलि झाइया कलि छाया होती है तो आप सुबह गुनगुने पानी के साथ निम्बू पानी से चेहरे को साफ करे और निम्बू के छिलके को उल्टा कर चेहरे के किल मुहांसों पर रगड़े जिससे आपके चेहरे की सुन्दरता को बनाए रखता है |

वजन को कम करने में निम्बू सहायक :-

नियमित अगर आप सुबह खाली पेट निम्बू का रस गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हो तो आपके शरीर की जो एक्स्ट्रा चर्बी है या मेटाबोलिज्म है उनको काफी मात्रा में कम करने में कारगर साबित होता है निम्बू इसका सेवन आप सुबह और श्याम दोनों टाइम करना चाहिय आपको कुछ ही दिनों के अंदर आपके वजन में काफी गिरावट देखने को मिलेगी |

खाली पेट निम्बू रस पिने के फायदे

प्रश्न और उत्तर

प्रश्न 1 . निम्बू में कोनसा विटामिन उपलब्ध रहता है

उत्तर :- विटामिन c

प्रश्न 2 . सुबह खाली पेट निम्बू का सेवन करने से कोन कोन सी बीमारिया दूर होती है

उत्तर :- खाली पेट lamons का सेवन करने से सुगर (डायबिटीज ) , सर्दी जुकाम , एलर्जी , पेट की गैस , किडनी स्टोन जैसी अनेको बीमारिया दूर होती है |

प्रश्न 3 . निम्बू में कोनसा अम्ल पाया जाता है

उत्तर :- एस्कार्बिक अम्ल जो स्वाद में खट्टे होते है |

प्रश्न 4 . रात को निम्बू पाने पिने के क्या फायदे है

उत्तर :- दोस्तों अगर आप रात को सोते समयkhali pet lamon juice pine ke fayde हो तो आपको कभी भी पैशाब की कब्ज या पैशाब में जलन जैसी परेशानिया नही होगी और न ही आपको डायबिटीज की समस्या होगी इस्सके साथ साथ न ही आपको पाचन क्रिया से समन्धित समस्या नही होगी |

प्रश्न 5 . शराब में निमू पानी मिलाकर पिने से क्या फायदे होते है

उत्तर :- शराब के साथ अगर आप निम्बू का सेवन करते हो तो दोस्तों आपको अनेको परेशानियों का सामना करना पद सकता है जैसे आप निम्बू का पानी अगर शराब के साथ उपयोग में लेते हो तो आपको कफ की सिकायत हो सकती है , आपके पाचन सिस्टम में विकार पैदा हो सकते है |

प्रश्न 6 . गर्म पानी के साथ निम्बू पानी पिने से क्या होता है

उत्तर :- गर्म पानी के साथ निम्बू पानी पिने से शरीर के अंदर जो अतिरिक्त चर्बी है उसको हटाने का कार्य करता है और मेटाबोलिज्म को बढ़ता है जिससे आपका शरीर सुडोल एवं सुन्दर होता है तथा त्वचा भी कोमल एवं दाग धब्बे से मुक्त होती है |

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