किवी फल के फायदे एवं उपयोग | Kiwi fal ke fayde evm upyog | benefits of Kiwi fruit in hindi

किवी फल के फायदे एवं उपयोग – ( Kiwi fal ke fayde evm upyog ) इस किवी फल का उपयोग हमारे स्वास्थ्य के लिय इतना फायदेमंद है की जब भी आप किसी खतरनाक बीमारी के शिकार हो जाते है तो डॉक्टर आपको किवी फल के जूस का सेवन करने को कहते है ऐसा क्यों है इस बात का आपको पता नही है वैसे हम आपको बता देतें है की किवी फल के सेवन करने से कौन-कौन सी बीमारियाँ बिकुल गायब हो जाती है जैसे – डेंगू , चिकनगुनिया , म्यादी बुखार , टायफाइड , प्लेटलेट्स , एनीमिया , उच्च रक्त चाप ( बीपी लो , बीपी हाई ) , आँखों की रौशनी एवं हृदय समन्धि कोई भी रोग उन सभी को ठीक करने में बहुत ही असरदार है |

Kiwi fal ke fayde evm upyog
Kiwi fal ke fayde evm upyog

कीवी फल के फायदे एवं उपयोग | Kiwi fal ke fayde evm upyog | benefits of Kiwi fruit in hindi | कीवी फल में मोजूद पोषक तत्व | कीवी फल कब और कैसे खाना चाहिए | health benefits of kiwi fruit in hindi | skin benefits of kiwi fruit in hindi | कीवी फ्रूट खाने का तरीका | किवी खाने के बेनेफिट्स | kiwi fruits khane ke benefits |

Table of Contents

किवी फल के फायदे एवं उपयोग

क्योकि इसमें इतने गुणकारी पोषक तत्व पाए जाते है जोकि हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता में इतनी बढ़ोतरी करता है की रोग हमारी बोडी में रुकने का नाम नही लेते है लेकिन आपको कीवी फल के फायदे एवं उपयोग के बारे में अनुभव होना बहुत ही आवश्यक है लेकिन आप बिलकुल घबराए नही आज हम आपको इसी आर्टिकल में किवी फल से समन्धित सभी गुणकारी बातों के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे |

benefits of Kiwi fruit in hindi

इस कीवी फल के आकार की बात करे तो यह आयताकार होता है ( किवी फल के फायदे एवं उपयोग ) इसका रंग बुरा होता है जोकि टेस्ट में भी बहुत ही लाजवाब होता है अगर हम किसी अन्य फल की तुलना करे तो यह देखने में रंग इसका चीकू फल के सामान दिखाई देता है लेकिन चीकू की इतनी गुणवता नही होती है जितनी इस कीवी फल में होती है यह विटामिन सी का सबसे अच्छा श्रोत है इसमें विटामिन के साथ साथ प्रोटीन , जिंक , पोटेशियम , मैग्नीशियम , आयरन , कोपर एवं सोडियम जैसे जरुरी पोषक तत्वों की भरपूरता होती है |

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इसी कारण यह हमारे रोगों से लड़ने में बहुत ही कारगर साबित होता है जब भी हम किसी बीमारी के शिकार होते है तो सबसे पहले हमारे शरीर में विटामिन , प्रोटीन , केल्शियम और पोटेशियम जैसे तत्वों की कमियां काफी हो जाती है उस समय अगर आप घर पर कीवी फल के जूस का इस्तेमाल करें तो यह आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता में 8 गुना इजाफा करता है जिससे बोडी में रोगों से लड़ने में बहुत ही सहायक है चलिए जानते है की कीवी फल का इतिहास के बारे में है |

कीवी फल का वैज्ञानिक नाम पद्धति

( Kiwi fal ke fayde evm upyog ) कीवी फल को वैसे तो भारत के सभी क्षेत्रों में इसे अलग अलग नामो से पुकारते है लेकिन जब इसके फल की गुणवता के बारे में विज्ञानं को पता चला था उस समय विज्ञानं ने इसे एक्टीनीडिया डेलीसिओसा के नाम से जाना जाता है जिसका रंग भूरा बताया है और यही भूरा रंग प्रत्येक व्यक्ति को पसंद होने के कारण लोग खाने में भी बहुत पसंद करते है कीवी का दूध भी काफी फायदेमंद है जब कीवी का फल कच्चा होता है तो चीकू के समान दूध भी निकलता है जोकि प्लेटलेट्स के रोगी के लिय बहुत ही कारगर साबित होता है |

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कीवी फल में मोजूद पोषक तत्व ( कीवी फल कब और कैसे खाना चाहिए )

अब हम बात करते है की कीवी इतना शक्तिशाली एवं गुणकारी किस वजह से है इसमें ऐसा क्या पाया जाता है जोकि रोगों से निदान पाने में बहुत ही किफायती है ( Kiwi fal ke fayde evm upyog ) तो दोस्तों आप ध्यान से देखना की कीवी में कौनसे पोषक तत्वों की प्रचुरता होती है और यह पोषक तत्व हमारे स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखने में कितना इम्पोर्टेंट है चलिय जानते है |

कीवी फल के पोषक तत्व – इसमें विटामिन सी , विटामिन बी6 , प्रोटीन , जिंक , पोटेशियम , कार्बोहाइड्रेट , सोडियम , मैग्नीशियम , पॉलिटेक्निक , फाइबर आदि जरुरी पोषक तत्वों की भरपूरता होती है जिसके कारण हमारी बोडी की रक्षा करता है और एक हेल्दी बोडी के निर्माण में इन पोषक तत्वों का होना बेहद ही जरुरी होता है यह हमारे शरीर में एंटी ओक्सिडेंट था एंटी माइक्रोबियल की तरह कार्य करता है जिससे बोडी की इम्युनिटी सिस्टम काफी strong रहता है बीमारियाँ बोडी में प्रवेश नही कर पाती है |

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कीवी फल के फायदे स्वास्थ्य के प्रति

1 . रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में असरदार ( health benefits of kiwi fruit in hindi )

Kiwi fal ke fayde evm upyog

किसी व्यक्ति का शरीर हर बार बिमारियों के कारण ग्रसित रहता है यानि कोई भी मौसम की बीमारी हो उस व्यक्ति को काफी परेशान करती है इसका मुख्य कारण है की उस व्यक्ति की इम्युनिटी सिस्टम कमजोर ( रोगप्रतिरोधक क्षमता कमजोर ) है और जब हमारे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है तो रोग उस बोडी में प्रवेश अवश्य करते है |

तो उस व्यक्ति को कीवी फल का जूस सुबह श्याम अगले 15 से 20 दिनों तक इस्तेमाल करेगा तो निश्चित रूप से उसकी रोगों से लड़ने की क्षमता में काफी सुधर आएगा क्योकि यह हमारे शरीर में एंटी ओक्सिडेंट का कार्य करता है और साथ में भोजन की चयापचय की क्रिया कमजोर है तो उसको भी strong करने में कीवी काफी लाभदायक है |

2 . अनिंद्रा ( नींद न आना ) की समस्या दूर करने में गुणकारी ( skin benefits of kiwi fruit in hindi )

Kiwi fal ke fayde evm upyog
Kiwi fal ke fayde evm upyog

जब किसी व्यक्ति को नींद की समस्या है यानि समय पर नींद नही आना यह भी एक खतरनाक बीमारी है और एक व्सवस्थ व्यक्ति के लिय नींद आना बहुत ही जरुरी है लेकिन आप इस समस्या से परेशान है तो आप कीवी फल का जूस रात को सोने से पहले जरुर इस्तेमाल करें क्योकि कीवी में भरपूर मात्रा में एन्जाइम्स की प्रचुरता होती है जोकि बोडी में आवश्यक तत्वों के निर्माण में बहुत ही सहायक है अगले 5 से 7 दिनों में ही आपकी नींद न आने की समस्या धीरे धीरे कम हो जाएगी आपकी अच्छी सुकून भरी नींद मिलेगी |

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3 . उच्च रक्त चाप को कण्ट्रोल करने में किफायती ( benefits of kiwi fruit in pregnancy hindi )

कीवी फल के फायदे एवं उपयोग
Kiwi fal ke fayde evm upyog

कीवी के पोषक तत्व आपके रक्त के परिवहन की क्रिया में भी काफी सुधर करता है इसके मोजूद तत्व हमारे रक्त परिसंचरण की क्रिया को कण्ट्रोल करने में बहुत ही सहायक है क्योकि कीवी हमारे शरीर में विटामिन एवं एंटी ओक्सिडेंट के तत्वों की आपूर्ति करने में लाभदायक है और यही तत्व हमारे रक्त के सर्कुलेशन में बेहद ही गुणकारी होते है जब बोडी में रक्त का गाढ़ा नही होगा तो हमारे शरीर में रक्त का परिवहन अच्छी तरह से होगा जिससे ब्लड प्रेशर से समन्धित कोई भी परेशानियाँ देखने को नही मिलेगी |

4 . आँखों की बिमारियों में लाभदायक ( benefits of kiwi fruit for hair in hindi )

कीवी फल के फायदे एवं उपयोग

अक्सर यह समस्या पहले के समय में बुजुर्गो में देखने को मिलती थी की बुढ़ापे में आँखों की रौशनी कम हो जाती थी लेकिन आज यह समस्या छोटे बच्चे जो स्कुल में पढ़ते है उनको भी आखो की रौशनी से समन्धित शिकायत देखने को मिलती है तो आप अपने बच्चो की आँखों की रौशनी की आपूर्ति करना चाहते है तो आप कीवी के जूस या फल को खाने में इस्तेमाल करवाए ताकि जल्दी से आँखों से समन्धित कोई भी बीमारियाँ उत्पन्न ना हो इसमें मोजूद विटामिन , प्रोटीन के तत्व जल्दी यह इस प्रकार की बिमारियों को दूर करने में बहुत ही सहायक है |

5 . वजन कम करने में कीवी गुणकारी है ( कीवी फ्रूट खाने का तरीका )

कीवी फल के फायदे एवं उपयोग
Kiwi fal ke fayde evm upyog

अगर कोई भी व्यक्ति चाहे महिला हो या पुरुष पाने वजन यानि चर्बी से परेशान है तो आप कीवी फल का उपयोग करें यह आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में बहुत ही सहायक है क्योकि इसमें विटामिन सी की प्रचुरता होती है और विटामिन c का कार्य है आपके मेटाबोलिज्म की शक्ति में लगातार इजाफा करना है जिससे बेड कोलेस्ट्रॉल की संख्या में भी गिरावट देखने को मिलेगी आप इसके जुव का इस्तेमाल सुबह और श्याम दोनों टाइम करें रिजल्ट्स काफी बेहतर देखने को मिलेंगे |

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