पेट कम करने की पंतजली दवा | pet kam karne ki pantjali dva in hindi

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi ) आज हमारे देश के लगभग 42 % लोगो की मुख्य समस्या पेट या चर्बी का बढ़ना है पेट की चर्बी हमारे खान पान में केलोरी या फाइबर से भरपूर भोज्य पदार्थो के सेवन करने से जिसमे चटपटे मसालेदार तेल से बने भोजन के उपयोग करने से पेट की चर्बी बढ़ जाती है पेट की चर्बी को बढ़ाना तो आसान है लेकिन इसको कम करने में कई महीनो की मेहनत लगा जाती है लेकिन में आपके लिय ऐसे घरेलू उपचार लेकर आया हु जिससे आपके पेट की चर्बी या फैट को आप कुछ ही दिनों में कम होने का फरक दिखना शुरू हो जाएगा

पेट कम करने की पंतजली दवा

pet kam karne ki pantjali dva in hindi | पेट कम करने की पंतजली दवा | pet kam karne ki pantjali dva in hindi | पेट कम करने के देशी घरेलू उपाय पेट की चर्बी के लिय बेस्ट 10 घरेलू उपाय | पेट कम करने के घरेलू उपचार | pet kam karne ke ghrelu upchar | Home Remedies to Lose Belly Fat | मोटापा कम करने का तरीका |

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi )

मोटापा बढ़ने का कारन ऑफिस या दुकान में घंटो रोजाना बेठे रहने से भी पेट बढ़ जाता है और साथ में ये फाइबर युक्त और केलौरी से भरपूर भोजन का उपयोग करने से बढ़ता है इनको आप कम करना होगा और हमारे बताए गए घरेलू आयुर्वेदिक उपायों को भी अपनाना होगा चलिय दोस्तों आगे हम जानते है की अक्सर पेट मोटा या चर्बी क्यों बढती है , पेट को कैसे कम किया जा सकता है , और पेट बढ़ने से कोन कोन सी बीमारिया उत्पन्न होती है

पेट कम करने की पंतजली दवा | Home Remedies to Reduce Belly

मोटापा हमारे खान पान में फाइबर और अत्यधिक मात्रा में केलोरी वाले भोज्य पदार्थ जैसे चने की दाल , मसूर की दाल , नमकीन , चटपटे मसालेदार कुरकुरे एवं तेल से बनी सब्जी एवं चाट पकोड़े खाने से धीरे धीरे पेट के चारो और चर्बी या फेट बढ़ाने का कार्य करते है जिससे आपको बादमे चलने , उठने – बेठने में बड़ी परेशानी करते है पेट के चर्बी बढ़ाने में आराम का काम जैसे दुकान या ऑफिस में पुरे दिन बेठे रहने से भी पेट की चर्बी बढ़ाने में सहायक है जिससे बादमे अनेको बीमारिया उत्पन्न होती है तथा इससे डायजेशन का सिस्टम भी ख़राब होप्ता है इसलिय दोस्तों आपको सुबह हल्की दोड़ लगनी चाहिय तथा इसके साथ योगासन में अनुलोम विलोम तथा कपालभांति योग आपकी पेट की चर्बी को कम करने में काफी फय्देमंधई ज्यादा भोजन करने पर आपको रोक लगनी चाहिय |

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi )

पेट का मोटापा या चर्बी क्या होती है

शरीर में पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi ) हमारे शरीर का एक नुकसान दायक हिस्सा होता है जिसे न चाहते हुए भी हमारे खान पान एवं आराम की जगह बेठने पर बढ़ता जाता है धीरे धीरे हमारी कमर के चारो और इसका आवरण बढ़ जाता है जिससे आगे चलाकर हमें बहुत सी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है हम भोजन के रूप में जायद केलोरी युक्त पदार्थो के सेवन तथा फाइबर से भरपूर पदार्थ जैसे इटली ढोसा , चाट पकोड़े , दूध , दही , एवं अन्य मसालेदार नमकीन , सब्जी के खाने से पेट की चर्बी बढती है इसी को पेट का मोटापा कहते है इस्केबध्नेसे हमारी बोडी के अंदर और भी नेको बीमारिया उत्पन्न हो जाती है जिससे हार्ट अटैक और कोलेस्ट्रोल का गाढ़ा होने के कारन शुगर एवं अनेको बीमारिया नए रूप में बनती जाती है

हमारी कमर पर चर्बी या मोटी क्यों होती है

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi ) हमारे पेट के चारो और अनावश्यक एक मोटी परत जैम जाती है जिसे कमर का मोटापा या चर्बी कहते है ये चर्बी हमरे गलत खान पान की वजह से होती है अगर आप सुबह श्याम दोनों वक्त फाइबर से तथा केलोरी से युक्त भोज्य पदार्थो का उपयोग ज्यादा मात्रा में करते हो तो आपकी कमर कमर नही रहेगी कमरा बन जाएगी कोई भी ऑफिस या दुकान में सुबह से लार एक जगह बैठे रहने से दोस्तों चर्बी का मुख्य कारन होता है आयुर्वेद में कहा जाता है की हमारी बोडी वात पित और कफ इन तीनो के आपसी समंध के कारन बोडी का निर्माण होता है

जिसमे से कफ दोष होने पर शरीर में पेट से समन्धित जैसे मोटापा या चर्बी बढ़ना इस दोष के कारन ही समभव होता है ये हमारे गलत खाने पिने की वस्तुओ से होता है और दूसरी बात अगर आपके परिवार में माता – पिता या दाद दादी भी मोटी कमर या पेट से है तो ये बीमारी आपको भी ग्रसित कर सकती है क्योकि ये आनुवंशिकी भी होती है जिससे आपके पुरे खानदान में पेट या कमर पर मोटापा होआ समभव हो सकता है

पेट कम करने का घरेलू उपाय या इलाज

पेट कम करने के घरेलू उपचार (Home Remedies to Reduce Belly ) स्लिम फिट होने की लालसा देश के प्रत्येक नागरिक की इच्छा होती है मगर इनको पता नही होता है की कैसे इस पेट की समस्या का निवारण किया जाए और कोंसे घरेलू उपचारों का इस्तेमाल करके कम कर सकते है सच बात तो यह है तो की घरेलू उपचार अकेले कुछ नही करते आपको कम करने के लिय योगासन और खान पान , डाईट का भी ध्यान रखना पड़ता है और साथ में व्यायाम आपकी सेहत को बनाए रखनेमे काफी फायदेमंद योगदान प्रदान करती है इन उपचारों के साथ आप बताए जाने वाले इन घरेलू नुश्खो का प्रयोग किया जाए तो आपको जल्द ही रिजल्ट मिलेगा चलिय शुरू करते है इन घरेलू देशी उपचारों के बारे में |

निम्बू और शहद को गुनगुने पानी के साथ पिने से कमर या पेट की चर्बी कम होती है

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi ) पेट का मोटापा करने में निम्बू और शहद भी बहुत ही फायदेमंद ओषधि है अगर आप सुबह खली पेट और श्याम को खाना खाने के बाद सोने से पहले अगर गुनगुने पानी में मिलकर रोजाना पिने से आपके पेट की चर्बी अगले 1 से 2 महीने के अंदर आपके वजन में 8 से 10 किलो वजन कम कर देगा क्योकि निम्बू और शहद में सिट्रिक एमिनो एसिड मोजूद होता है जिसका कार्य है शरीर की मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में कामगार है

लोकी का जूस भी पेट की चर्बी कम करने में फायदेमंद है

पेट कम करने के घरेलू उपचार (Home Remedies to Reduce Belly ) में लोकी ने भी अनेको मिनरल्स होते है जो की फाइबर से भरपूर जितने भी पदार्थ आपकी बोडी को फेट बढ़ाने का कम करती है वहा पर लोकी का जूस एंटी ओक्सिडेंट का कार्य करती है जिससे आपके पेट की चर्बी कुछ ही दिनों में कम हो जाएगी इस जूस को आप सुबह खली पेट पीना चाहिय तथा साथ में काला नमक मिलकर रोजाना पीना है

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi )

ग्रीन टी भी पेट का मोटापा कम करने में लाभदायक है

ग्रीन टी में कई नेच्युरल पदार्थो से मिलकर बनी होती है ये चाय आपको सुबह श्याम खालिपेट और खानाखानेके बाद दिन में 3 से 4 बार उपयोग में लेना है जिससे ये आपके पेट की चर्बी के लिय एंटी ओक्सिडेंट का कम करती है इसका सीधा असर आपकी कमर के चारो और जमे इस फैट को पसीने के रूप में बाहर निकलने में मदद करती है

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एलोवेरा का उपयोग पेट की चर्बी के लिय लाभदायक है

पेट कम करने के घरेलू उपचार (Home Remedies to Reduce Belly ) आयुर्वेद कहता है की अगर आप नियमित रूप से एलोवेरा के जूस का गुनगुने पानी के अथ सेवन करते हो हो आपकी पेट की चर्बी को ये जड़ से ख़त्म कर देगा क्योकि एलोवेरा के अंदर बहुत से ऐसे गुण मोजूद होते है जो की आपकी स्किन को सुन्दर भी बनता है और साथ में पेट के अंदर जितने भी फाइबर या सलोरी से भरपूर भोज्य पदार्थ होते है उनको मेटाबोलिक रूप से नियत्रं करता है इसलिय आप सुबह खली पेट एलोवेरा के साथ जीरे का पिसा हुआ पावडर मिलकर गुनगुने पानी के साथ नित्य पिने से आपकी चर्बी कुछ ही दिनों में बाहर निकल जाएगी

हल्दी और आंवले के प्रयोग से पेट कम करना

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi ) आपको हल्दी और आंवले को बराबर मात्रा में लेकर उनको पिस कर एक चूर्ण बना लेना है अब आप सुबह खली पेट छाछ या फिर गुनगुने पानी के साथ रोजाना पीना है इसे आप सुबह श्याम दोनों टाइम उपयोग में ले सकते हो इससे आपकी फैट या चर्बी बिकुल खत्म हो जाएगी क्योकी आंवले के अंदर विटामिन c की मात्रा काफी होती है जिसका कार्य है फाइबर को शरीर में न जमने देना यह मेटाबोलिज्म को बढ़ाने का कम करता है

मालती की जड़ का उपयोग पेट कम करने में

अगर आप दोस्तों घरेलू उपचारों में मालती की जड़ को पीसकर शहद के साथ सुबह इस पेस्ट को चाटने से भी मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में सहायक है जिससे आपकी भूख पर भी नियत्रं रखना है जिससे कुछ ही दिनों में रिजल्ट दिखाना शुरू हो जाएगा

हरड़ और बहेड़ा भी पेट की चर्बी को कम करता है

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi ) पेट का मोटापा हमरे जीवन में बहुत सी परेशानिया पैदा करता है इसको कम करने के लिय हरड़ और बहेड़ा को बराबर मात्रा में मिलाकर उसे गुनगुने पानी या फिर दूध के साथ सुबह खली पेट और श्याम को खाना खाने के बाद सोने से पहले उपयोग में लेने से भी पेट कम करता है

पेट कम करने का घरेलू उपचार करेला की सब्जी

करेला स्वाद में कडवा होता है इसे पहले पानी में भिगोकर उसके बाद आप हर दुसरे दिन इसकी सब्जी बनाकर नियमित रूप से अगले 25 से 30 दिनों तक प्रयोग करते हो तो आपकी मेटाबोलिज्म को बढाकर फैट की समस्या को कम करता है करेले का जूस भी साथ में उपयोग में ले सकते हो

अजवायन का उपयोग पेट की चर्बी के लिय रामबाण उपाय है

आप अजवायन को हलकी आंच पर पकाकर उसे पिस लेना है अब उसके साथ काला नमक भी मिलकर सुबह और श्याम दोनों टाइम खाना खाने के बाद इसको गुनगुने पानी के साथ पिने से भी पेट को कम करने में काफी सहायक है साथ में आप अजवायन को रत में भिगोकर उसके पानी को सुबह छानकर पिने से भी पेट की चर्बी कम की जा सकती है

खीरा के सेवन से पेट को कम करता है

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi ) खीरे में बहुत से ऐसे गुण मोजूद होते है जो की आपके पेट के चारो और जमी फाइबर युक्त एवं केलोरी को बाहर निकालने में मदद करता है खीरे में फाइबर , मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में सहायता करता है खीरे के अंदर मिनरल्स एवं पानी की मात्रा भरपूर होती है जोकि एंटी ओक्सिडेंट का काम करता है

त्रिफला का चूर्ण भी मोटापा कम करता है

आयुर्वेद की माने तो त्रिफला बहुत ही फायदेमंद ओषधि है इसका उपयोग आप पेट को कम करने एवं डायबिटीज दोनों के लिय बहुत ही लाभदायक है इसलिय आप अगर त्रिफला के चूर्ण को आप श्याम को पानी में भिगिकर रख देना है और सुबह उस पानी को छानकर पानी के साथ शहद को मिलकर पिने से आपकी पेट की चर्बी जड़ से ख़त्म हो जाएगी मोटापा बिलकुल कम हो जाएगा आप रोजाना इसका सेवन करते रहना है

पुदीने का सेवन पेट कम करने में फायदेमंद है

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi ) पुदीने में लोह तत्व की मात्रा होती है जोकि फाइबर एवं केलोरी को कम करता है इससे पुदीने को आप खली पेट जूस बनाकर भी पि सकते है या फिर आप पुदीने की चटनी भी बनाकर खा सकते है नियमित आप अगर अगले 1 महीने तक इसका उपयोग करते हो तो आपकी पेट की चर्बी बिलकुल ख़त्म हो जाएगी पुदीने के साथ आप शहद को भी मिला सकते है आपके स्वाद में टेस्ट करने के लिय शहद का प्रयोग कर सकते है

पेट कम करने के लिय क्या क्या उपाय करने चाहिय

• ( stomach )पेट कम करने के लिय आपको खाने का बिलकुल ध्यान रखना है
• सुबह उठाकर योगासन जरुर करना है
• अनुलोम विलोम पेट की चर्बी के लिय सबसे महत्वपूर्ण योग साधना है
• आपको सुबह हलकी हलकी दोड़ भी करना चाहिय
• खाने में नमकीन चाट पकोड़े तथा फाइबर से भरपूर जितने भी भोज्य पदार्थ है उनसे बचाना है
• केलोरी को भी कम करना है
• सलाद में खीरे तथा ककड़ी , निम्बू और टमाटर का उपयोग करना है
• खाने में दही और दूध का सेवन कम करना है
• शक्कर , चावल , पास्ता , नुडल का सेवन बिलकुल नही करना है
• तेल से बनी सब्जी जैसे मिट मछली और चिकन का परहेज करना है
• इस सब्जियों में कर्बोहैद्रेट की मात्रा प्रचुर होती है
• सुबह उठाकर आप गुनगुने पानी को आवश्यकतानुसार उपयोग में लेना है जिससे बोडी से पसीना बाहर निकालने में सहायता करता है
• श्याम को खाना खाने के बाद कम से कम 1000 कदम बाहर खुली जगह घूमना है

Most Popular Question Answere

पेट की गैस को दूर करने के घरेलू उपाय |

बढ़ा हुआ पेट कम करने का घरेलू उपाय

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi ) पेट को कम करने में आप निम्बू और शहद को एक साथ मिलकर गुनगुने पानी के साथ सुबह खली पेट रोजाना पिने से आपकी पेट की चर्बी बिलकुल कम हो जाएगी

पेट की चर्बी कम करने के लिय योगासन

अगर आप कुछ ही दिनों में योग के जरीय पेट की चर्बी कम करना चाहते है तो दोस्तों ये नामुमकिन है क्योकि अकेले योग से पेट की चर्बी कम नही योगी योग के साथ आपको खाने का परहेज भी रखना है और सुबह खली पेट ग्रीन टी या फिर निम्बू और शहद को मिलकर भी पीना होगा योग में आप कपालभांति और अनुलोम विलोम योग सबसे बढ़िया बताए गए है

बढ़ा हुआ पेट कम करने का उपाय

पेट कम करने की इच्छा आज हमारे देश के लगभग 36% लोगो को जरूरत है इसके लिय आप योगासन के साथ कुछ घरेलू सामग्रिय भी इनका इस्तेमाल भी करना बहुत ही फायदेमंद है जिसमे हमने आपको अजवायन का पानी या फिर पुदीने की चटनी भी बहुत ही लाभदायक है

बेल्ली फैट कम करने के उपाय

पेट कम करने की पंतजली दवा ( pet kam karne ki pantjali dva in hindi ) आप इस बेल्ली फेट को भी कुछ ही दिनों में कर सकते है मगर इसके लिय आपको घरेलू नुश्खो का प्रयोग करना होगा जिनके बारे में ऊपर इस आर्टिकल में बताया गया है साथ में खान पिने के परहेज को भी निर्देशित किया है

महिलाओ के पेट कम करने के उपाय

महिलाए भी अगर पेट कम करना चाहती है तो उनको योगसन जरुर करना चाहिय साथ में खाना खाने के बाद बाहर सड़क या पार्क में जाकर कम से कम हजार कदम जरुर चलना चाहिय तथा सुबह सुबह खली पेट गर्म पानी को पीना चाहिय खाने के रूप में तेल से बनी वस्तुओ का उपयोग कम करे तथा चीनी , शक्कर , मसालेदार चटपटे सव्दो से दूर रहे तो आपका पेट निश्चित ही कम हो जाएगा

पेट की गैस को दूर करने के घरेलू उपाय | Home Remedies to Get Rid of Stomach Ges

डायबिटीज के लक्षण और घरेलू उपाय | diabetes Symptoms and Home Remedies

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