प्रेगनेंसी में इन 10 मिस्टेक को भूलकर भी ना करें | 10 mistakes not to be done in pregnancy in hindi

प्रेगनेंसी में इन 10 मिस्टेक को भूलकर भी ना करें ( 10 mistakes not to be done in pregnancy in hindi ) फ्रेंड्स आज जो हम आपको इस आर्टिकल में प्रेगनेंसी के दौरान आपको को मिश्किले होती है उनके बारे में बताने वाले है जिनका ध्यान आपको विशेषकर प्रेगनेंसी के टाइम बिलकुल बचाव करना है यह एक औरत का सबसे महत्पूर्ण शुभ दिन होता है इसमें आप इन गलतियों को भूलकर भी ना करें तो ही बेहतर होगा वर्ना अंजाम फिर कुछ भी हो सकता है यह कुछ विशेष बातें है जिनको हर गर्भवती महिला अपने जीवन की नोटबुक में हमेशा के लिय तैयार रखें और अन्य महिलाओं तक भी शेयर करें ताकि उनको भी इन खतरों से बचाया जा सके |

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यह टॉप 10 मिस्टेक्स हर महिला के जीवन को नर्क जैसा बना सकती है उनको पुत्र की प्राप्ति से हर बार विफल कर सकती है और ऐसा नही है यह प्रेगनेंसी की 10 मिस्टेक्स के बारें में डॉक्टर्स आशा गावड़े द्वारा एडवाइस दी गई है जोकि महाराष्ट्र के जाने माने विशेष हॉस्पिटल की न्यूरोलोजी है इनका माना है की खासकर जब गर्भवती महिला शुरुआत की प्रथम तिमाही में अपने जीवन जी इन विशेष गलतियों से अपना बचाव करें तो आगे के जीवन में इनको कभी भी कोई भी मुश्किलों का सामना नही करना पड़ेगा |

10 mistakes not to be done in pregnancy in hindi

गर्भवती महिला खासकर इन छोटी – छोटी गलतियों के बारे में विशेष ध्यान नही रखती है जिसके कारण प्राइवेट पार्ट्स में दर्द ब्लीडिंग जैसी प्रोब्लम अक्सर महिलाओं को होती रहती है और कुछ महिलाओं को खाने पिने के प्रति शुरुआत की प्रथम तिमाही में भूख , अनियमितता , चिडचिडापन देखने को मिलता है जिसके कारण उन्हें अकेलापन ज्यादा पसंद रहता है तेज शौर वाले लाउड स्पीकर को आवाज भी पसंद नही होती है और यह आप मानकर चले की प्रेगनेंसी के दौं अगर आप यह मिस्टेक शुरुआत में करने लगे तो फिर आपकी जब तक डिलेवरी नहीं होगी तब तक आपको इन कष्ट को सहन करना पड़ेगा और फिर जब दूसरी डिलेवरी का समय होगा उस समय भी यही गलतियाँ आपको फिर से प्रोब्लम कर सकती है चलिए जानते है उन प्रेगनेंसी के दौरान की 10 मिस्टेको के बारे में विस्तार से |

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( प्रेगनेंसी में इन 10 मिस्टेक को भूलकर भी ना करें ) प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली 10 बड़ी मिस्टेक

1 . do not two wheeler ( दुपहिया वाहन )

( प्रेगनेंसी में इन 10 मिस्टेक को भूलकर भी ना करें ) जब से आपको पता चला है की आप प्रेग्नेंट है तो आपको शुरुआत के 2 से 3 week तक आपको two wheeler का उपयोग ना करें तो ही बेहतर है और अगर आपको two wheeler का उपयोग करना ही है तो फिर आप 20 से 30 kph की स्पीड से अधिक तेज नही चलाना है तो खासकर स्पीड ब्रेकर का ध्यान मुख्य रूप से रखें क्योकि स्पीड ब्रेकर पर जब आप तेज गति से ड्राइविंग करते है तो उस समय आपको ब्लीडिंग हो सकती है और यह प्रोब्लम आप ऐसा मत सोचना ही हर महिला को होता है |

ऐसा बिलकुल नही है लेकिन बहुत सी महिलाओं को देखने को मिलता है और स्पीड ब्रेकर का ध्यान न रखने की वजह से आपको कमर दर्द होने के बहुत ही ज्यादा चांस देखने को मिलते है जिसके कारण आपको जिन्दगी भर कमर दर्द से छुटकारा नही मिलेगा |

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2 . do not heavy weights ( ज्यादा वजन नही उठाना )

जब आपकी प्रेग्नेंट होने के शुरूआती दिन हो यानि प्रथम तिमाही का टाइम हो उस समय विशेष रूप से आपको 10 से 15 kg वजन से अधिक नही उठाना है ऐसा करने से आपको back pain या रीड की हड्डियों में नर्वस का रुधिर प्रवाह अच्छी तरह से नही हो सकता है और आपके बच्चें को जरुरी पोषण से दूरियां हो सकती है और जब over weight के कारण आपको ब्लीडिंग भी हो सकती है और एक खास बात जब भी आप समतल फर्स से कोई भी वस्तु को उठाने की कोशिश करते है तो आपको सीधा अचानक निचे नही होना है आप घुटनों के सहारे आप धीरेधीरे निचे होना है |

3 . do not coffee ( कॉफ़ी नही पीना है ) | प्रेगनेंसी में इन 10 मिस्टेक को भूलकर भी ना करें

प्रेग्नेंसी के दौरान आपको कॉफ़ी का उपयोग बिलकुल नही करना है क्या है की कॉफ़ी में कैफीन नामक तत्व पाया जाता है जोकि आपके रुधिर के प्रवाह को कम करता है जिसके कारण आपके पेट में जो बच्चा यानि भूर्ण तक रक्त का प्रवाह अच्छी तरह से संचार नही होगा कॉफ़ी का विशेष ध्यान रखना है आप कॉफ़ी के स्थान पर दिन में दो बार आप चाय का उपयोग कर सकते है या फिर आप ग्रीन टी और हर्बल टी का इस्तेमाल कर सकते है जिससे आपके ब्लड का प्रवाह ऑक्सीजन के साथ शरीर के सभी अंगो तक अच्छी तरह होगा |

4 . do not raw papaya ( कच्चा पपीता का सेवन ना करें )

फ्रेंड्स आपको प्रेग्नेंट की प्रथम तिमाही के अंदर कच्चे पपीते की सब्जी या सलाद का इस्तेमाल बिलकुल नही करना है यह आपके डायजेशन सिस्टम को कमजोर करता है इसके साथ आप पक्के हुए पपीते के जूस का इस्तेमाल कर सकते है लेकिन सर्दियों में बिलकुल नही करना है |

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5 . do not drirnk alchole / softdrink ( शराब एवं नशीले पदार्थों का सेवन ना करें )

अगर आप फ्रेंड्स नशे के आदि है तो आपको प्रेगनेंसी के दौरान विशेष रूप से इन नशीले पदार्थो का सेवन बिलकुल नही करना है यह आपके रक्त को संक्रमित करते है जिससे आपके बच्चें के शरीरिक अंगों की बनावट में कुछ भी कमियां हो सकती है इसके साथ बच्चा मानसिक एवं शरीरिक रूप से कमजोर भी हो सकता है |

6 . first 3 months no sex ( प्रथम तिमाही में सेक्स नही करना है )

इस मिस्टेक को आप तब follow करें जब आपको शुरुआत की प्रथम तिमाही के अंदर प्रेग्नेंट के दौरान हल्की हल्की ब्लीडिंग होती है तो फिर आपको शुरुआत के तिन महीनों तक सेक्स करने से काफी दूरियां बनाकर रखती है वर्ना आपके बच्चें पर काफी नेगेटिव प्रभाव पड़ सकता है और ब्लीडिंग भी काफी तेज हो सकती है यह ऐसा नही है की आप एकबार सेक्स किया तो ब्लीडिंग नही हुई फिर आपने दुबारा से ट्राई किया फ्रेंड्स आपको कभी भी हो सकता है |

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7 . fresses juice ( पेकेट वाला जूस नही लेना है )

फ्रेंड्स अगर आप जूस पिने की इच्छा करते है तो आप विशेष ध्यान रखें की आपको बिलकुल फ्रेस फ्रूट्स का जूस उपयोग में लेना है बाजार में जो पेकेट वाले जूस मिलते है यह आपकी बोडी पर नेगेटिव प्रभाव डालते है जिसका असर तुरंत न होकर धीरे धीरे देखने को मिलता है | प्रेगनेंसी में इन 10 मिस्टेक

8 . do not outside chinese foods ( बाहर का चाइनीज फ़ूड नही खाना है )

फ्रेंड्स शुरुआत की प्रथम तिमाही में तो विशेष ध्यान रखें की आपको बाहर का तेज मसालेदार भोजन या फिर चिकन , मटन और आदि जो भी हैवी भोजन है उनका उपयोग बिलकुल नही करना है इससे आपके लीवर और पाचन क्रिया पर काफी गहरा असर पड़ता है तो फिर आपको गैस , एसिडिटी , बदहजमी , अपच आदि की समस्या होने के चांस काफी बढ़ जाते है |

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9 . do not basi fruits ( बासी फ्रूट्स या भोजन नही खाना है )

फ्रेंड्स जब भी आपको भूख लगे तब आपको खाने में रात का बचा हुआ भोजन या फिर 2 -3 दिन घर पर पड़ा हुआ फ्रूट्स का जूस बिलकुल उपयोग में नही लेना है क्योकि इनके कारण आपके बच्चे पर नेगेटिव प्रभाव पड़ता है और इनसे रक्त में संक्रमित बेक्टीरिया से बढ़ने के काफी चांस होते है |

10 . do not skip irons teblets ( आयरन की टेबलेट अवश्य प्रयोग करें )

फ्रेंड्स बहुत सी ( प्रेगनेंसी में इन 10 मिस्टेक ) महिलाएँ कहती है की शुरुआत के प्रेग्नेट के दौरान आयरन की टेबलेट नही लेना चाहिए कोई विशेष जरुरी नही है लेकिन हम आपको बता दें की फ्रेंड्स आपको विटामिन और आयरन जैसी टेबलेट को हमेशा लेना है जब तक आपकी डिलेवरी ना हो क्योकि बोडी के लिय जितने विटामिन्स एवं आयरन जैसे तत्वों की आवश्यकता होती है इनकी आपूर्ति आपके भोजन में बिलकुल नही होती है इसलिय आप डॉक्टर्स की परामर्श से इन टेबलेट्स को नियमित रूप से इस्तेमाल करें तो ही आपके बच्चे एवं आप स्वयं बिलकुल सुरक्षित रहेंगे |

आप अपने जीवन में इन प्रेगनेंसी में इन 10 मिस्टेक से बिलकुल बचे रहेंगे तो आपको निश्चित रूप से एक स्वस्थ बच्चें को जन्म देंगे और आपके स्वास्थ्य पर भी किसी प्रकार का नेगेटिव प्रभाव बिलकुल नही रहेगा यह कुछ छोटी-छोटी गलतियाँ आपके जीवन को काफी ख़राब कंडीशन में बदल सकती है इनका ख्याल रखें |

प्रेगनेंसी की 10 बड़ी मिस्टेक्स पूर्ण हो चुकी है इनका विशेष ध्यान रखें