सरसों तेल के टॉप 10 बेनेफिट्स क्या है | Sarso tel ke fayde | What are the benefits of mustard oil in hindi | top 10 Health benefits of mustard oil

सरसों तेल के टॉप 10 बेनेफिट्स क्या है ( sarso tel ke fayde )– मस्टर्ड आयल हमारे सेहत एवं त्वचा की सुन्दरता दोनों के लिय भी बहुत ही फायदेमंद होता है सरसों के तेल में बहुत से पोषक तत्व मोजूद होते है जो हमारी बोडी में जिन तत्वों की आवश्यकता होती है उनकी पूर्ति करने में बहुत ही लाभदायक है हमारी बोडी का निर्माण प्रोटीन , विटामिन्स , मिनरल्स जैसे पोषक तत्वों की मोजुदगी से ही होता है और सरसों का तेल दालो के बाद सबसे ज्यादा प्रोटीन एवं मिनरल्स वाला बहु उपयोगी तरल पदार्थ है जो हमारे बालों को स्ट्रोंग एवं काले घने बाल बनाने , जोड़ो एवं घुटनों के दर्द , त्वचा को मुलायम तथा कोमल बनाने और डायजेशन सिस्टम और शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बहुत ही मदद करता है |

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mustard आयल के और भी benefits है जिनके बारे में आगे आर्टिकल में विस्तार से चर्चा करेंगे और जानेंगे की सरसों का तेल किस प्रकार बनाया जाता है और इसका उपयोग कैसे करना है इन सभी सवालों पर चर्चा करने वाले है इसलिय फ्रेंड्स आप आर्टिकल को बड़े ध्यान से देखना ताकि आप भी अनेको बीमारियों से बचने का कुछ जरिया मिल सके |

रिफाइंड तेल खाने से क्या नुकसान होता है | रिफाइंड तेल कैसे बनता है

सरसों तेल के टॉप 10 बेनेफिट्स क्या है | Sarso tel ke fayde | Health benefits of mustard oil

mustard oil हमारे देश के सभी राज्यों में आसानी से उपलब्ध होता है लेकिन इसके प्रयोग एवं benefits के बारे में लोग कम जानते है सरसों के तेल को आप रसोई में जितने भी पकवान होते है उन सभी को स्वादिष्ट बनाने एवं प्रोटीन विटामिन युक्त बनाने में बहुत ही लाभदायक है इस तेल के नियमित सेवन करने से आपकी त्वचा पर निखार आएगा और साथ में दिल या हार्ट से समन्धित कोई बीमारी है जैसे दिल का दोरा पड़ना या फिर का सर्कुलेशन सही तरह से न होना उन रोगियों के लिय बहुत ही उपयोगी है |

सरसों तेल के टॉप 10 बेनेफिट्स क्या है ( sarso tel ke fayde )

आप सरसों के तेल की मालिस शरीर के किसी भी अंग पर अच्छी तरह करने से त्वचा कोमल एवं किसी भी प्रकार के दर्द को दूर करने में बहुत ही किफायती है सरसों का तेल खाने में थोडा कडवा होता है और जलन भी होती है |

मगर जितना कड़व होता है उतना ही फायदेमंद होता है आयुर्वेद कहता है की सरसों के तेल में इतने प्रोटीन एवं मिनरल्स होते है जो की आपकी स्किन और पेट के जितने भी रोग विकार या वजन को घटाने से या फिर कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करने ऐसी तमाम बीमारिया आप सरसों के कची घानी का सरसों का तेल इस्तेमाल करके सब बीमारियों से आजादी मिल सकती है |

Sarso tel ke fayde | सरसों का तेल कैसे बनता है | How Mustard Oil Is Made in Hindi | Sarso ka Tel Kaise banata hai

देश के सभी घरो में उपलब्ध होने वाला सरसों का तेल बहुत ही फायदेमंद है इसका उपयोग खाने के साथ साथ त्वचा या स्किन की कोई भी प्रोबलम हो चाहे खुजली या दाद जैसे फंगल इन्फेक्शन या फिर जोड़ो घुटनों के दर्द सभी के लिय बहुत ही लाभदायक है इस तेल का इस्तेमाल करने से आपके पेट से समन्धित जैसे कोलेस्ट्रोल , दिल का दोरा , ब्लड प्रेशर की समस्या इन सभी के लिय फायदेमंद है लेकिन सरसों के कची घानी का तेल ही बेहतर माना गया है आज प्राकृतिक वनस्पतियों द्वारा जितना भी कचा तेल है वे सभी आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते है |

क्योकि कच्चे वनस्पति के तेलों में जो न्यूट्रीशन , प्रोटीन , मिनरल्स होते है वे सभी मोजूद होते है उनके पोष्टिक तत्व नष्ट नही होते है और बाजारों में जो रिफाइंड तेल मिलता है उसमे किसी प्रकार के तत्व नही होते है बल्कि उसमे अनेको प्रकार के जहरीले केमिकल्स पाए जाते है जो हमारी बोडी में हृदय घात करते है |

इसलिय फ्रेंड्स आपके मेरी सलाह है की आप खाने के रूप में कची घानी के प्राकृतिक वनस्पति वाले या फिर सीड्स वाले तेल का इस्तेमाल करे क्योकि इस तेल में जो हमारी बोडी को control करने के लिय जिन पोष्टिक आहारो तथा प्रोटीनो की जरूरत होती है वे सब इनमे मोजूद होते है खाने के साथ साथ सरसों के तेल या नारियल का तेल मसाज के रूप में जोड़ो तथा घुटनों के दर्द में भी आराम दिलाता है इसलिय मसाज या अन्य स्किन की कोई भी प्रोबलम हो सभी को ठीक करने में सहायक है सरसों का तेल खाने में कडवा होता है तथा इससे आँखों में जलन भी होती है लेकिन बेस कीमती भी उससे भी ज्यादा है |

सरसों के तेल में कोनसे तत्व भरपूर होते है | Which Ingredients Are Rich in Mustard Oil in Hindi ?

सरसों तेल के टॉप 10 बेनेफिट्स क्या है ( sarso tel ke fayde ) हमारी बोडी के निर्माण में जिन तत्वों की बहुत अत्यधिक आवश्यकता होती है उन तत्वों में प्रोटीन , विटामिन , मिनरल्स , केल्शियम , मैग्नीशियम , केल्शियम कार्बोनेट , मैग्नीशियम सल्फेट , आदि तत्वों की आवश्यकता है इनसे ही हमारी के सभी भागो का विकास होता है इन सभी तत्वों का हमारी बोडी में अलग लग कार्य होता है उनमे से जो केल्शियम और मैग्नीशियम के साथ प्रोटीन और मिनरल्स की पूर्ति है जो दालो के बाद और कोई दूसरा करता है |

वो हमारा कची घानी का सरसों का तेल ही सबसे उपयुक्त माना गया है कहते है की सरसों तेल की रोजाना अगर जोड़ो के दर्द या अपने सिर के बालो की मालिस की जाए तो बाल काले और घने लम्बे बढ़ना शुरू हो जाएँगे और जोड़ो घुटनों का दर्द भी बड़ी आसानी से दूर करता है इस परके सरसों के तेल को आप खाने में उपयोग करते है तो आपके दिल या हार्ट की प्रोब्लम को दूर करता है क्योकि सरसों के कचे तेल में फैतिक एसिड पाया जाता है जो आपके वजन तथा चर्बी को बढ़ने से रोकता है जिससे आपका ब्लड एवं डायबिटीज भी बिलकुल नार्मल हो जाएगी |

रिफाइंड तेल खाने से क्या नुकसान होता है | रिफाइंड तेल कैसे बनता है

Sarso ke tel ki visheshtae | सरसों के तेल की विशेषताए | Features of Mustard Oil in Hindi

• प्रकति में पाया जाने वाला पोधा बहुत ही फायदेमंद होता है |
• सरसों के तेल को आप बोडी के जितने भी पार्ट जहाँ पर आपको हल्का दर्द महसूस हो तो आप सरसों के तेल की मालिश करने से आपका दर्द बिलकुल जड़ से ख़त्म कर देगा |
• इस तेल से हमारी स्किन या त्वचा पर दाद खुजली या फंगल इन्फेक्शन है तो आप उस स्थान पर मालिस करने से भी स्किन प्रिबलम भी ख़त्म हो जाएगी |
• सरसों के तेल में मोजूद फैतिक एसिड के गुण पाए जाते है जो आपकी बोडी के कोलेस्ट्रोल लेवल को बढ़ाने में विपदा डालता है |
• सरसों के तेल में कई प्रकार के गुण होते है जो हमारी बोडी को अनेको बीमारियों से बचाव करता है |
• बोडी का निर्माण पोषक तत्वों से होता है और सरसों के आयल में प्रोटीन और मिनरल्स काफी मात्रा में होते है जो आपकी बोडी को बीमारियों से छुटकारा मिलता है |
• सरसों का तेल खाने में थोडा कडवा होता है जिससे आपको जलन भी होती है मगर फ्रेंड्स कडवा होने से जयादा आपकी बोडी को दिल के दौर या हार्ट अटैक जैसी खातारंक बीमारियों के बचाव में भी सहायक है |
• आयुर्वेद कहता है की सरसों का तेल का अगर आप खाना पकाते हो या खाने की जो भी फ्राई करते हो तो यह तेल आपके हृदय से समन्धित जो विकार है उनको दूर करने में सहायता करता है |
• sarso के तेल में जो चिप्चिपन और स्वाद में कडवा होने के कारन ही आपकी बोडी को हेल्दी बनाने में बहुत ही फायदेमंद है |चिपचिपापन ही आपके हड्डियों को केल्शियम की पूर्ति करने में सहायता करता है |

सरसों के पौधे का कौनसा भाग खाने योग्य होता है | Which Part of a Mustard Plant is Edible in Hindi

( sarso tel ke fayde ) सरसों के पौधे का बेस कीमती भाग उसकी पत्तिय तथा उनकी फल्लियाँ ही फायदेमंद होती है इनकी पत्तियों की सब्जी बनाने में काफी लाभदायक है और इनके बीजों से सरसों का तेल बनाया जाता है जोकि हमारे स्वस्थ्य के लिय बहुत ही फायदेमंद होता है सरसों की पत्तियों की सब्जी आप डायबिटीज के रोगी तथा कैंसर के उपचार में बहुत असरदार होती है तथा मोटापे को कम करने तथा कोलेस्ट्रोल को कम करने में सरसों का कची घानी का तेल बहुत ही फायदेमंद होता है साथ ही सरसों का तेल जोड़ो तथा घुटनों के दर्द में आराम दिलाने में भी सहायक होता है |

सरसों का तेल के प्रकार | Types of Mustard Oil in hindi

mustard के तेल 2 प्रकार के होते है

1 . काची घानी का सरसों तेल 2 . रिफाइंड सरसों का तेल

काची घानी का सरसों तेल –

सरसों तेल के टॉप 10 बेनेफिट्स क्या है ( sarso tel ke fayde ) प्राक्रतिक वनस्पतियों से प्राप्त होने वाले तेल कई प्रकार के होते है वैसे ही सरसों के तेल भी कई प्रकार के होते है मगर जो काची घानी का सरसों तेल है उसको सबसे शुद्ध तेल की श्रेणी में माना जाता है यही तेल खाने की शुद्धता को बरक़रार रखता है इस तेल में जो पोषक तत्व होते है जैसे विटामिन , मिनरल्स , प्रोटीन सभी वैसे के वैसे ही होते है जो हमारी बोडी की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायता करते है तथा काची घानी के सरसों तेल को आप खाने के साथ साथ अपनी स्किन या त्वचा की प्रोब्लम के लिय भी मसाज के रूप में प्रयोग कर सकते है |

इससे आपकी स्किन फंगल या एलर्जी को दूर करने में भी सहायता करता है आज हमारे देश के लगभग 65 % परिवार खाने में सरसों का कची घानी के तेल का ही इस्तेमाल करते है जो आपकी सेहत के लिय बहुत ही फायदेमंद है |

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रिफाइंड सरसों का तेल –

रिफाइंड तेल को बनाने के लिय पहले एक साधारण तेल को उच्च ताप पर गर्म किया जाता है जिससे तेल में मोजूद प्रोटीन एवं मिनरल्स के गुण गर्म करने पर नष्ट हो जाते है उसके बाद तेल में खाने योग्य कुछ भी नही बचता है केवल पानी जेसा हो जाता है तेल को रिफाइंड बनाने में 6 से 7 प्रकार के जहरीले केमिकल्स का प्रयोग किया जाता है और डबल रिफाइंड बनाने में 10 से 12 प्रकार के केमिकल्स मिलकर इस तेल की शुद्धता को नष्ट कर गाढे चिप्चिपेपन को बिलकुल नष्ट कर दिया जाता है जिससे ये तेल खाने से अनेको प्रकार की बीमारिया होती है |

सरसों तेल के टॉप 10 बेनेफिट्स क्या है ( sarso tel ke fayde )

कई बार तो इस तेल का ज्यादा सेवन करने वालो को हार्ट अटैक तथा कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ जाता है जिससे जान माल की हानि देखने को मिलती है इसलिय खाने में कभी भी रिफाइंड तेल का इस्तेमाल ना करे इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है |

सरसों के तेल के फायदे | benefits of Mustard Oil in Hindi | Sarso ke tel ke fayde

friends सरसों का तेल हमारे सेहत के लिय बहुत ही फायदेमंद है इसका इस्तेमाल करने वाले घरो में दिल दोरा , घुटनों के दर्द , चलने में बड़ी परेशानी जैसी कोई भी प्रकार की बीमारिया नही है मगर आज के समय में लोग जागरूक होते हुए भी अंजन है और खाने पर बिलकुल ध्यान नही दिया जा रहा है वे समझदार होकर भी रिफाइंड तेल का इस्तेमाल करते है जिससे अनेको बीमारिया हर घर में नया जन्म ले रही है दोस्तों आज में आपको इस काची घानी के सरसों के तेल के फायदे बताऊंगा और साथ में आपको रिफाइंड तेल से जो बीमारिया होती है उनके बारे में भी चर्चा करेंगे|

जिससे आपको पता चल सके की कोनसा तेल हमें खाने में प्रयोग करना चाहिय और साथ इस तेल की शुद्धता के बारे में भी बताएँगे की सरसों का तेल कही घानी में कितनी शुद्धता होती है |

1 . घुटनों एवं जोड़ो के दर्द में सरसों तेल के फायदे | Benefits of Mustard Oil in Knee And Joint Pain in Hindi

सरसों तेल के टॉप 10 बेनेफिट्स क्या है ( sarso tel ke fayde ) जोड़ो एवं घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिय आप सरसों का कची घानी के तेल की मालिस करने से आपको आराम मिलेगा क्या होता है की सरसों के तेल में मोजूद एंटी ओक्सिडेंट के गुण तथा ओमैगा 3 फटी एसिड प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है जो आपके जोड़ो एवं घुटनों के दर्द में चिकनाहट करता है और सरसों का तेल आपकी त्वचा के अंदर पहुंचकर हदीयो को मजबूत बनाने एवं केल्शियम की पूर्ति करने में मद्दद करता है इसलिय आप अपने दर्द से छुटकारा पाने के लिय आप सरसों के तेल की मालिस जरुर करे |

इससे आपकी त्वचा भी कोमल होगी और सरसों के तेल की तासीर आप खाने में प्रयोग करने से भी आपके दर्द में राहत मिलती है आयुर्वेद कहता है की सरसों के तेल में जो फटी एसिड होता है जी आपके जोड़ी एवं घुटनों के दर्द को अंदर जाकर अपने असर को दोगुना कर देता है और हदिय्यो के लिय जिन जरुरी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है उनकी पूर्ति करने में मददगार है |

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2 . दिल की बीमारी में ( हार्ट अटैक ) आप सरसों तेल का प्रयोग करे | In heart disease you should use mustard oil in hindi

आज देश में बहुत से लोग हार्ट डिजीज की बीमारी से बहुत ग्रसित है इसका कारन है रिफाइंड तेल का उपयोग खाने में होने के कारन लेकिन फ्रेंड्स अब आप को घबराने की जरूरत नही है क्योकि सरसों का तेल इतना लाभदायक है की आपकी कोई भी बीमारी जो दिल से जुडी है उनको दूर करने में सहायता करता है और आपको कोरोनरी हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों से बचाव करता है इसलिय आप खाने में काची घानी के सरसों का तेल इस्तेमाल करे आयुर्वेदिक ओषधियो में बताया गया है की हार्ट जैसी भयंकर बीमारी से बचने के लिय प्राक्रतिक वनस्पति का तेल या फिर सीड्स का कची घानी का तेल ज्यादा इस्तेमाल करे इससे आपका हार्ट बिलकुल स्वस्थ रहेगा और ब्लड का सर्कुलेशन भी होगा साथ में कोलेस्ट्रोल को कम करने में भी सहायता करता है |

इसका कारन है की सरसों के तेल में मोनो अन सेच्युरेटेड और पोली अन सेच्युरेटेड , ओमैगा 3 , ओमैगा 6 फेटिक एसिड जैसे तत्व भरपूर मात्रा में होते है जो तेल की गुणवता को बढ़ाने में सहायता करते है और तेल को लम्बे समय तक ख़राब होने से भी बचाव करते है जो आपके कोलेस्ट्रोल को भी सुधता में विभाजित करता है और ब्लड का प्रेशर को कंटोल करने में मदद करता है |

3 . (weight loss ) वजन कम करने में सरसों तेल के फायदे | Benefits of Musard Oil in Reducing Weight in Hindi

सरसों तेल के टॉप 10 बेनेफिट्स क्या है ( sarso tel ke fayde ) आज बढ़ते वजन से देश के 42 % लोग परेशान है लोगो के पास वजन कम करने के लिय समय नही है योग एवं एक्सर साइज़ करने के लिय उसके लिय आपके पास सीधा सोल्यूशन है की आप खाने में काची घानी के सरसों तेल का इस्तेमाल करे रिफाइंड तेल बिलकुल प्रयोग में ना ले इससे आपके पेट के अनेको रोग विकार उत्पन्न होते है और साथ में पेट के चारो और फेट या चर्बी जमना शुरू हो जाती है जिसके कारण आपको उठने बेठने एवं चलने में बड़ी दिकत होती है इसलिय फ्रेंड्स आप सरसों के तेल का खाना बनाकर उपयोग में ले सरसों के तेल में मोजूद फेटिक एसिड और ओमैगा 3 और ओमैगा 6 होते है |

जो आपकी त्वचा पर बाहरी फेट को जमने से रोकते है और साथ में कोलेस्ट्रोल की सुधता को बनाने रखने में सहायता करते है सरसों का तेल खाने में कडवा एवं तीखा जलन वाला होता है मगर इसके फायदे अनेक है इसलिय खाने में सरसों के तेल का प्रयोग करे धीरे धीरे इससे आप का वेट या वजन कम कर देगा और शरीर में ब्लड के सर्कुलेशन को भी मेंटेन करने में सहायता करता है साथ आप थोडा बहुत व्यायाम एवं वोकिंग कटे हो तो आपको अगले कुछ ही दिनों में वेट घटना शुरू हो जाएगा |

4 . भूख को बढ़ाने में सरसों तेल का इस्तेमाल

सरसों का तेल प्राकतिक वनस्पतियों एवं बीजो द्वारा तैयार काची घानी द्वारा बनाया जाता है जिससे इसके जो भी गुण होते है या पोषक तत्व होते है वे नष्ट नही होते है जिससे आपकी बोडी में भूख बढ़ाने में सहायता करते है भूख को बढ़ाने में आपकी डायजेशन सिस्टम मजबूत होना काफी जरुरी है और सरसों का तेल आपके पाचन तन्त्र को मजबूत बनता है जिससे खाना जल्दी हजम होता है तब आपको भूख लगती है अक्सर होता क्या है की हमारी भूख ना लगने का कारण है की पेट में वाट पित और कफ दोष उत्पन्न हो जाते है जिससे पेट में कीड़े उत्पन्न हो जाते है जिससे आपकी डायजेशन को प्रभावित करते है और फिर हमें भूख बिलकुल कम हो जाती है और भूख कम करने और पेट के कीड़े हमारे खाने में रिफाइंड तेल के इस्तेमाल करने से होता है |

इसलिय फ्रेंड्स आप खाने में सरसों का कची घानी का शुद्ध सरसों तेल का इस्तेमाल करे इससे आपके पेट के कीड़े मारने में सहायता करता है क्योकि सरसों के तेल में एपीटाइजर नमक तत्व होता है जो आपके पाचन तन्त्र को मजबूत बनता है और साथ में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता है उसको बढ़ाने में भी मदद करता है इसी कारन से आपको भूख लगना शुरू हो जाएगा |

5 . सर्दी झुकाम को दूर करने में सरसों तेल का फायदा

सरसों तेल के टॉप 10 बेनेफिट्स क्या है ( sarso tel ke fayde ) सर्दियों के मोसम में अक्सर सर्दी झुकाम होना आम बात है मगर इसको समय पर ठीक करना भी जरुरी है इसके लिय आप कची घानी का सरसों तेल की तासीर को आप सुबह श्याम लेते हो तो आपकी झुकाम एवं सर्दी जड़ से ख़त्म हो जाएगी और साथ में आप सरसों के तेल की मालिस छाती या सिने पर करते हो इससे आपकी छाती में जो कफ या बलगम जमा हुआ है उसको भी बाहर निकालने में सहायता करता है आप सर्दी झुकाम में सरसों के तेल का सिरा गेंहू के आते के साथ बनाकर खाने से भी झुकाम ठीक होती है |

आप सरसों के तेल की कुछ बुँदे नाक में डालने से भी झुकाम को ठीक करने में मदद करता है इसलिय सरसों के तेल से अनेको फायदे है आप इसका सेवन जरुर करे जिससे देश में बीमारियों से छुटकारा मिल सके |

ब्लड प्रेशर कम होने पर क्या करें घरेलू उपचार |

6 . अस्थमा के उपचार में सरसों का तेल उपयोगी है

सरसों का तेल जितना खाने में उपयोगी है उतना शरीर के बाहर मालिस या मसाज करने में भी बहुत से फायदे करता है अगर आप अस्थमा के रोगी को सरसों के तेल की मालिस करते हो तो उसको काफी हद तक फायदा होगा क्योकि सरसों का तेल शुद्धता के कारन आपकी छाती की स्किन या त्व्ह्चा में अंदर तक जाकर फेफड़ो को मजबूती प्रदान करता है जिससे आपके फेफड़े ऑक्सीजन लेने में बहुत ही आसानी महसूस होगी सरसों के तेल की मालिस आप साधारण व्यक्ति को भी करना चाहिय इससे होता क्या है की आपकी त्वचा पर जितने भी रोम छिद्र है उनको अच्छी तरह से खोलने का कम करता है |

जिससे आपकी बोडी में अतिरिक्त फेट या चर्बी जमा हुई है उनको पसीने के रूप में बाहर निकलने में मदद करता है और शरीर में रक्त का परिसंचरण भी ऑक्सीजन के साथ अच्छी तरह से समभव हो सकता है जिससे आपको अस्थमा जैसी बीमारियों से भी बचाता है क्योकिsarso ke tel के अंदर फेटिक एसिड और ओमैगा 3 और ओमैगा 6 के गुण मोजूद होते है जो आपकी त्वचा का ख्याल रखने में मदद करता है |

7 . कैंसर के उपचार में Sarso tel का फायदा |

सरसों का तेल इतना फायदेमंद है की आप शरीर के जो भी रोग है जो धीरे धीरे बोडी को दीमक की तरह खाते जा रहा है उसको आप धीरे धीरे बिलकुल कम कर सकते हो इसके लिय आप खाने में mustard oil कची घानी का इस्तेमाल करे इससे आपके रोग विकार दूर करता है अक्सर बोडी का संतुलन खरं हमारे वात , पित और कफ दोष के कारण होता है इसलिय world health organization की एक रिपोर्ट में बताया गया है की सरसों के oil में इतने बहु उपयोगी गुण होते है जिसका इस्तेमाल चूहे पर research पर खोज कर कोलोन कैंसर के उपचार को किया |

जिसमे काफी हद तक कैसर के उपचार में कची घानी के सरसों तेल को बहुत ही लाभदायक बताया है इस तेल में पकी प्रकार के पोषक तत्व मोजूद होते है जो हमारी बोडी की आवश्यकताओ की पूर्ति करता है और अन्य अशुधिया है उनको पसीने तथा मलद्वार से बाहर करने में सहायता करता है सरसों का तेल आपके ब्लड के सर्कुलेशन को बनाए रखने एवं कोलेस्ट्रोल की शुद्धता को बनाए रखने में मदद करता है |

8 . त्वचा के फंगल इन्फेक्शन को दूर करने में mustard का उपयोग

mustard oil जितना खाने में फायदा करता है उतना ही आपकी त्वचा को निखारने एवं रुखी बेजान त्वचा को कोमल एवं मुलायम बनाने में मदद करता है क्या है की सरसों के तेल में फेटिक एसिड पाया जाता है जो आपके गमोरिया , दाद ,खुजली , कटी , फटी त्वचा के घावो को जल्दी भरने में भी मदद करता है आप mustard के तेल को त्वचा के फंगल इन्फेक्शन पर लगातार 15 मिनट तक मालिस करने से आपकी बोडी के जिस भाग पर फंगल इन्फेक्शन है उनको जड़ से दूर करने में मदद करता है सरसों के तेल में मोजूद एलिल आइसोथियोसाइनेट नाम का एक बहु उपयोगी पोषक तत्व पाया जाता है

जो आपको फंगल के इन्फेक्शन से बचाव करता है क्योकि फंगल इन्फेक्शन खासकर संक्रमण के कारन होता है इससे धीरे धीरे त्वचा पर अनेको दाग धब्बे हो जाते है जिससे चमड़ी ख़राब एवं गलना शुरू हो जाती है इसलिय आप सरसों के तेल को मालिस के साथ खाने में भी प्रयोग करे इससे आपकी समस्या बिलकुल दूर हो जाएगी |

9 . दाद खुजली को दूर करने में सरसों का तेल उपयोगी है

mustard oil में एंटी ओक्सिडेंट के गुण भरपूर होते है जो हमारी त्वचा के फंगल इन्फेक्शन या रुखी बेजान त्वचा को मोश्च्युराइज करने में sarso का oil बहुत ही उपयोगी है इस तेल को आप स्किन पर दाद फंगल के स्थान पर रफ या मालिस करना है मालिस आप कम से कम 15 से 20 मिनट तक कोटन से करना है इससे क्या होगा की आपकी त्व्ह्चा के जितने भी रोम चीद्र है उनको खोलने में सहायता करता है और mustard oil त्वचा के माध्यम से अंदर फंगल तक पहुंचकर उनको मारने में सहायता करता है क्योकि सरसों का तेल एंटी बेक्टिरियल का कम करता है

जो आपकी त्वचा के बेक्टीरिया को मरता है और स्किन को कोमल एवं सुंदर मुलायम बनाने में सहायता करता है यह प्रक्रिया आप आगे 7 से 8 दिनों तक रोजाना करना है और साथ में आपके खाने के पकवान भी कची घनी के सरसों के तेल का इस्तेमाल करे जिससे आपकी बोडी में किसी भी प्रकार ने फंगल इन्फेक्शन नही प्रवेश कर सके |

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10 . दांतों के कीड़े या दर्द के लिय mustard का आयल बहुत फायदेमंद है

दांतों के कीड़े निकालने में आप sarso ke tel के साथ नमक और निम्बू का रस मिलकर पेस्ट के आप दातुन करने से भी आपके दांतों में जो बेक्टीरिया या केविटी जम जाती है उनको हटाने में सरसों का तेल बहुत ही फायदेमंद है क्योकि सरसों के तेल में एंटी बेक्टिरियल के तत्व उपस्थति के कारन दांतों को सफ़ेद चमक दार बनाने में भी मदद करता है और दांतों पर पीले रंग की परत को हटाने में भी सहायता करता है जिससे आपके दांतों के कीड़े नष्ट हो जाते है आप खाने में भी सरसों के तेल का इस्तेमाल करे इससे आपकी बोडी को डी टोक्सिक करने में मदद करता है |

11 . बालो को झड़ने एवं काले घने बालो के लिय mustard oil फायदेमंद है

सरसों का तेल बालो की जड़ो को मजबूत एवं dyndraf से आजादी दिलाता है आप mustard oil को अपने बालो में अच्छी तरह से मसाज कीजिय तेल को बालो की जड़ो तक पहुँचाना है इससे आपके बालो की जड़े मजबूत होगी और बालो के लिय जिन हार्मोन्स एवं विटामिन एवं प्रोटीन की आवश्यकता होती है उन सभी की पूर्ति करने में भी mustard oil बहुत ही फायदेमंद होता है साथ में आप खाने में जो रिफाइंड तेल का यूज़ करते हो उसको बंद करना है और कची घानी के सरसों तेल का उपयोग करना है जिससे आपके बाल काले एवं घने लम्बे करने में सहायता मिलेगी तथा बालो की जड़ो को मजबूती प्रदान होगी जिससे बाल टूटने एवं झड़ने बंद हो जाएँगे |

12 . रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में sarso ka tel लाभदायक है

हमारी बोडी में रोगों से लड़ने में शरीर में इम्युनिटी सिस्टम काफी स्ट्रोंग होना बहुत ही जरुरी है जो बोडी के अंदर जो भी बीमारी उत्पन्न हो उसको तुंरत बाहर करने में सहायता करता है इसके लिय आप sarso का कची घानी के tel को खाने में तथा बोडी की मसाज दोनों में उपयोग करना चाहिय इससे आपकी इम्युनिटी कमजोर नही होगी और खाने का पाचन भी अच्छी तरह से होगा तथा भोजन का जरुरी भाग का अवशोषण भी अच्छी तरह से होगा जिससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अपने आप विकसित होगी

जिससे आपको बीमारियों से बचाव होगा यह इसलिय संभव है की सरसों के तेल में फेटिक एसिड और ओमैगा 3 व् ओमैगा 6 जैसे तत्व प्रचुर मात्रा में होते है जो आपकी बोडी में अन्य कोई भी रोग विकार होते है उनको बड़ी आसानी से बाहर करने में मदद करता है

13 . चेहरे के दाग धब्बे एवं झुरियों के बचाव में सरसों तेल का उपयोग

mustrad oil आपकी त्वचा से समन्धित कोई भी समस्या जैसे चेहरे पर छांव , दाग – धब्बे , झईया , झुरिया आदि के बचाव में सरसों का तेल बहुत ही फायदेमंद होता है एसा इसलिय होता है की सरसों का जो कची घानी का तेल होता है इसमें विटामिन e की काफी प्रचुरता होती है और साथ में विटामिन c की मात्रा भी होती है जो आपकी स्किन या त्व्ह्चा को कोई भी परेशानिया हो उन सबको दूर करने में मदद करता है हमारी बाहर के डस्ट धुल मिटटी की वजह से त्वचा पर काले छाव झुरिया , दाग धब्बे हो जाते है जिससे स्किन के निचे डेड स्किन जैम जाती है जो चेहरे की त्वचा के रोमछिद्रो को बंद करती है

जिससे त्वचा ख़राब होने लगती है और देखने में भी बदसूरत हो जाती है इसका उपाय एक ही है की आप कची घानी का सरसों तेल खाने के जितने भी रेसिपी आपके घर में बनते है वो सब सरसों के तेल से बने होने चाहिय रिफाइंड तेल का बिलकुल उपयोग ना करे और चेहरे को mustard oil के साथ निम्बू के रस को मिलकर चेहरे को साफ करे जिससे आपकी रुखी बेजान त्वचा काफी कोमल एवं मुलायम हो जाएगी

14 . कानो के दर्द में राहत देता है सरसों का आयल

कानो के दर्द में राहत पाने के लिय आप sarso के oil को गर्म करके उसे ठंडा करके बच्चो के कानो में जो बेक्टीरिया होते है उनको मारने में सरसों का तेल बहुत ही लाभदायक है यह इसलिय होता है की सरसों के तेल में एंटी बेक्टिरियल के गुण मोजूद होते है जो स्किन या बोडी के अंदर जितने भी बेक्टीरिया है उनको मारने में सहायता करता है तथा फंगल इन्फेक्शन से बचाव करता है

15 . तनाव एम स्ट्रेस को दूर करने में सरसों का आयल किफायती है

फ्रेंड्स आप किसी भी तनाव में हो तो आप सरसों के तेल की मालिस अपने माथे पर करना साथ आप सिर में भी mustard के तेल की मालिस कीजिय जिससे आपको आराम मिलेगासर्सो के तेल में फेटिक एसिड पाया जाता है और साथ में ओमैगा 3 और ओमैगा 6 की मात्रा होने की वजह से आपके मानसीक संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है sarso telके एंटी ओक्सिडेंट के गुण बहुत ही किफायती होते है

सरसों तेल के क्या क्या उपयोग है | What Are The Uses of Mustrad Oil in Hindi | Sarso tel ke upyog

• सरसों का तेल हमारी रोज की दिनचर्या को बेहतर बनाने एवं हमारी सेहत को बीमारियों से बचाव में बहुत अधिक फायदेमंद है
• आपके घर के भोजन को पकाने में यदि आप सरसों के आयलका इस्तेमाल करते हो तो आपके स्वास्थ्य समन्धित कोई भी बीमारिया जैसे स्किन पर किसी प्रकार के दाद खाज खुजली , या रुखी त्वचा जैसे लक्षण बिलकुल दूर कर देगा
• mustard आयल में एंटी ओक्सिडेंट एवं एंटी बेक्टिरियल के गुण होते है तो आपकी स्किन में फंगल इन्फेक्शन होने से बचाव करता है
• इस तेल का इस्तेमाल करने से आपको कभी भी दिल की बीमारिया नही होगी क्योकि सरसों के आयल में फेटिक एसिड और ओमैगा 3 व् ओमैगा 6 जैसे पोषक तत्व होते है जो आपके पेट की सभी बीमारियों को आगे बढ़ने से रोकता है
• सरसों का तेल खाने के साथ साथ आपकी बोडी की मसाज में उपयोग ले सकते है क्या है की जब आपके घुटनों एवं जोड़ो का दर्द होता है तो आप अपने जॉइंट वाले स्थान पर सरसों के आयल की मालिश करते हो तो आपको दर्द से बिलकुल राहत मिलेगी क्या है की सरसों का तेल आपकी स्किन के माध्यम से हड्डियों के दर्द तक पहुंचा उनको दूर करने में सहायता करता है
• इस तेल के लगातार प्रयोग में लेने से आपकी रुखी बेजान त्वचा को कोमल बनाने एवं कल्ले झुरियो वाले स्थानों को बिलकुल कोमल एवं गोरा बनाने में मदद करता है
• सरसों तेल आप कची घानी का इस्तेमाल करते हो तो आपको कोलोन नमक कैंसर जैसी बीमारी को बाहर करने में मदद करता है और साथ में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है जिससे आपका पाचन तन्त्र भी बिलकुल मजबूत बनता है

सरसों के तेल को लम्बे समय तक कैसे रखे | How to Keep Mustrad Oil For A Long Time in Hindi

भारत की परम्परा के अनुसार एवं पूजा सामग्रियों में sarso के आयल को बहुत ही बेस कीमती माना गया है इस तेल को अगर आप घर में लम्बे समय तक सुरक्षित रखना चाहते हो तो आपको कांच के जार में रखना होगा क्योकि कांच के जार में तेल को बाहरी ऑक्सीजन की प्राप्ति नही होगी और तेल उसमे अच्छी तरह से लम्बे समय तक रह सकता है और सरसों के तेल में जो भी पोषक तत्व होते है वे सब बरक़रार रहेंगे |

सरसों के आयल के नुकसान क्या है | What are the Disadvantages of Mustrad oil in hindi | Sarso tel ke Nuksan kya hai

• ध्यान रहे फ्रेंड वैसे तो सरसों का आयल किसी प्रकार से आपके स्वास्थ्य के लिय हानिकारक या नुकसान दायक नही होता है मगर इस आयल का सेवन खासकर गर्भवती महिलाओ से दूर रखे क्योकि सरसों का आयल बोडी के अंदर गर्मी पैदा करता है जिससे गर्भवती महिला इसका सेवन बिलकुल ना करे इससे महिला के साथ – साथ बच्चे को इन्फेक्शन होने का खतरा हो सकता है
• लिमिट से ज्यादा सरसों का आयल खाने से चेहरे पर फुन्सिया दाग धब्बे होने का डर होता है क्या है की mustard का प्राकृतिक वनस्पति आयल गर्म प्रक्रति का होता है जो आपकी बोडी के टेम्प्रेचर को बढ़ाने में मदद करता है जिससे आपको फुन्सिया किल मुंहासे हो सकते है
• लगता sarso का तेल अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से आपके हृदय के जो टिश्यु है उनको क्ष्यती ग्रस्त कर सकते है इसलिय खाने में sarso कम इस्तेमाल करे और रिफाइंड तेल तो आप बिलकुल उपयोग में ना ले
• ज्यादा मात्रा में उपयोग में लिया जाने वाला आयल आपके स्किन से समन्धित कई प्रकार के रोग तथा इन्फेक्शन होने का खतरा होता है इसलिय फ्रेंड्स mustard के कची घनी के आयल को खाने में ज्यादा प्रयोग में ना ले इससे आपको कई प्रकार के इन्फेक्शन देखने को मिल सकते है

( castor oil )अरण्डी तेल के फायदे | benefits of castor oil in hindi

castor oil भी सरसों के तेल की तरह हमारी बोडी के लिय अनेको प्रकार के फायदे देता है अरण्डी का तेल प्राक्रतिक वनस्पतियों एवं बीजो से तैयार किया जाने वाला शुद्धता के रूप में जाना जाता है इसका उपयोग हमारी बोडी में किसी भी प्रकार का पेनिक दर्द जैसे घुटनों के दर्द , जोड़ो के दर्द गठिया बाव आदि दर्दो पर आप लगता मालिस करने से आपके दर्द को धिरे धिरे ख़त्म कर देता है क्या है की sarso oil में एंटी ओक्सिडेंट के गुण होते है जो आपकी स्किन के अंदर बेक्टीरिया है उनको दूर करने में मदद करता है और बोडी को कोमल बनाने एवं रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में काफी सहायता करता है

अरण्डी के तेल में कोनसे पोषक तत्व होते है | What are the nutrients in castor oil in hindi ?

castor oil का तेल में एंटी ओक्सिडेंट के गुण मोजूद होते है जो आपके एंटी बेक्टीरिया होते है उनको मारने में काफी सहायक है तथा साथ में बोडी को कोमल एवं मुलायम बनाने में मदद करता है इस तेल के लगातार इस्तेमाल करने से आपको स्किन प्रोबलम या गंगल इन्फेक्शन की समस्या को धिरे धिरे बिलकुल जड़ से खत्म करता है क्या है की अरण्डी का तेल प्रकृति में स्वतंत्र रूप से पाया जाता है जो आपकी त्वचा के अंदर जाकर जो भी जीवाणु या बेक्टीरिया है उनको मारने का काम करता है

इसे आयुवेद तो कई प्रकार की ओषधियो में प्रयोग करता है भारत के कई राज्यों में तो अरण्डी का तेल खाना पकाने में इस्तेमाल किया जाता है कहते है की अगर आपके पेट की कब्ज या गैस या फिर वजन घटाने में काई प्रयोग कर लिय है मगर फायदा कुछ नही हो रहा है वे व्यक्ति अरण्डी के तेल का इस्तेमाल करे इससे आपका वजन काफी तेजी से कम होगा और पेट के रोग विकार भी जल्दी से खत्म होंगे |

Disclaimer :- फ्रेंड्स आर्टिकल में डी गई जानकारी सामान्य तौर पर आपको बताई गई है आप अपने खान पान या रोज की दिनचर्या में बदलाव करने से पहले या अपने सेहत की फिटनेस को बनाने से पहले आप चिकित्सक से सलाह जरुर ले क्योकि फ्रेंड्स डी गई जानकारी आपके लिय सामान्य जानकारी है क्या है की सभी का शरीर समान नही होता है सबकी बोडी के काम करने की शेली अलग अलग होती है इसलिय आप इन उपचारों को अपनाने से पहले doctor से परामर्श जरुर करे |