पोषक तत्व 

माँ और बच्चे को विटामिन एवं प्रोटीन तथा मिनाराल्स की पूर्ति करने में सहायता करता है आजकल गर्भवती महिला को doctor भी आयरन की टेबलेट लेने को कहतें है 

घावो को जल्दी भरने में ऑक्सीजन का प्रमुख योगदान होता है और शरीर के सभी उत्तको तक ऑक्सीजन को पहुँचाने का काम आयरन द्वारा ही संभव है

खून बढाने 

गर्भवती के शरीर में खून की कमी हो जाती है तो ऐसी स्थति में डॉक्टर आयरन की टेबलेट लेने को कहते है क्योकि आयरन शरीर में खून की आपूर्ति करता है 

इम्युनिटी सिस्टम

थकान व् कमजोरी आयरन तत्वों की कमी के कारण होता है आयरन के तत्व हमारे शरीर में वसा युक्त प्रोटीनो एवं एंजाइमो का निर्माण करने  और शरीर की एनर्जी बनाए रखने में  हमारी शरीर की उर्जा शक्ति को बढ़ाने में सहायता करता है

गर्भवती महिला को सुबह श्याम डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित रूप से आयरन की टेबलेट का इस्तेमाल करें 

नींद की प्रोब्लम 

प्रेग्नेंट महिला को शुकून की नींद के लिय सुबह और श्याम दोनों टाइम आयरन टेबलेट और आयरन से भरपूर सब्जियों का सेवन करना चाहिए 

महिला को गर्भवती हुए 5 महीने हो जाते है उसके बाद बोडी में खून की कमी होना शुरू हो जाती है ऐसी स्थति में ज्यादा से ज्यादा आयरन से भरपूर पोषक तत्वों का सेवन करवाना चाहिए 

आयरन कितना जरुरी है इसकी सम्पूर्ण जानकारी निचे वाले लाल बटन पर क्लिक करके जान सकतें है