शहद और कालीमिर्च सर्दियों के मौसम में हमारे स्वास्थ्य को अनेकों बिमारियों के बचाव में किफायती है 

    शहद के    पोषक तत्व

इसमें केल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन,सल्फर, पोटेशियम,ओमेगा3 फैटिक एसिड , कोबाल्ट जैसे तत्वों की भरपूरता होती है जोकि हमारी बोडी के आवश्यक पोषक तत्व होते है 

कालीमिर्च के पोषक तत्व

काली मिर्च में पैपरीन नामक तत्व पाया जाता है. यह तत्व औषधीय गुणों से भरपूर है. वहीं काली मिर्च में आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते है

शहद और कालीमिर्च के फायदे

सर्दी-जुकाम,पेट दर्द , इम्युनिटी स्ट्रोंग और कोलेस्ट्रॉल इन सभी बिमारियों को बड़ी आसानी से ठीक करने में असरदार है

वजन घटाने में      असरदार

पेट की चर्बी को रिड्यूस करने एवं मेटाबोलिज्म को बढाने में मदद करता है 

इम्युनिटी स्ट्रोंग

बोडी की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढाने में तथा बोडी को रोगों से लड़ने में काफी बूस्ट करता है

सर्दी-जुकाम 

आप रात को खाना खाने के पश्चात् 2 चमच शहद में 8-10 कालीमिर्च के दानों को बारीक़ पीसकर मिलाकर चाटने से सर्दी जुकाम में बिलकुल आराम मिलेगा