Disadvantages of Drinking Water Immediately After Eating ( खाने के तुरंत बाद पानी पिने के नुकसान क्या है ) – पानी मनुष्य के जीवन का आधार होता है इसके बिना मनुष्य की सांसे कुछ समय के लिय तो चल सकती है मगर पूरा जीवन जीना बहुत ही मुश्किल है लेकिन यही पानी जब आप खाना खाने के तुरंत बाद पीते हो तो आपको बहुत बड़ा नुकसान हो सकता है जिनके बारे में सुनकर आपके होस उड़ जाएँगे | विश्व के लगभग 35 % लोग खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते है जो कई प्रकार की बीमारियों से झुझ रहे है और खाने के बाद हर व्यक्ति का हाथ पानी की तरफ ही जाता है मानते है की पानी स्वस्थ्य को हल्दी बनाए रखने में बहुत ही महत्वपूर्ण होता है लेकिन कुछ समय ऐसा होता है जहा पर पानी बोडी के अंदर जहर का कार्य करता है |
khane ke turant bad pani pine ke nuksan
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खाने के तुंरत पानी पिने के नुकसान
इसलिय फ्रेंड्स आप इस गलत आदत को छोड़ दे शुरूआती दिनों में आपको छोड़ना बड़ा ही कठिन लगेगा लेकिन जब आप शुरुआत के 4 से 5 दिनों तक इसकी आदत डाल लेंगे तब आपको बहुत ही शुकून मिलेगा तो चलिय जानते है इसके नुकसान के बारे में और साथ में यह भी बताएँगे की आप खाने के कितने पश्चात् पानी को पीना है आपके के तमाम सवालों के जवाब आज के इस आर्टिकल में मिलने वाले है तो आप इसे लास्ट तक जरुर पढना देखना फ्रेंड्स आपकी कई सारी बीमारियों से बचाव होगा |
खाने के तुरंत बाद पानी पिने के नुकसान क्या क्या है | Khana Khane Ke Bad Pani Pine Ke Nuksan
भोजन करने के पश्चात् फ्रेंड्स आप तुरंत पानी पीते है तो आपकी यह गलत आदत बिलकुल छोड़ दे क्योकि इससे बहुत सी बीमारियाँ पेट में धीरे धीरे जन्म लेती है और कई बीमारियाँ तो तुरंत पैदा होती है यह पानी आपकी प्यास को तो शांत कर देता है लेकिन फ्रेंड्स यह आपकी बोडी में रियक्शन के रूप में जहर बनकर कार्य करता है अभी कुछ लोग तो सोच रहे है की पानी शरीर के लिय लाभदायक होता है और इस आर्टिकल का लेखक जहर बता रहा है लेकिन सच तो यह है की की फ्रेंड्स पानी जीवन का आधार होता है यह बात हम भी मानते है |
मगर जब आप खाने के तुरंत बाद जो पानी पिटे है इससे आपके पेट में अनेको बीमारिया उत्पन्न होती है जैसे – पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है , आपको पेट की गैस होना , कब्ज की प्रोबलम होना , एसिडिटी , कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना , मोटापे में वृद्धि होना , ब्लड शुगर होना , हार्ट अटेक होना , खून की कमी होना , भोजन का अवशोषण न होना जैसी अनेको बीमारियाँ होती है |
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खाना खाने के तुरंत बाद पानी पिने से होने वाले नुकसान
अभी हम आपको खाने के जस्ट बाद जो आप पानी का उपयोग करते है उनसे होने वाले नुकसानों के बारे में विस्तार से बताने वाले है यह सभी नुकसान कभी न कभी आपकी जिन्दगी में हुए है मगर आप इन बातो पर विशेष ध्यान नही देते है लेकिन असल में पानी भोजन के तुरंत बाद पिने से नुकसान अवश्य करता है यह सभी आज आप युवावस्था में है आपका इम्युनिटी सिस्टम मजबूत है जब आप युवा से 40 की उम्र से ऊपर हो जाएँगे तब आपको यही बीमारियाँ आपके जीवन में बाधा उत्पन्न करेगी चलिय जानते है पानी के नुकसान के बारे में |
1 . पाचन तन्त्र पर बुरा असर पड़ता है | Why You Shouldn’t Drink Water Immediately After Meals
हम जब भोजन करते है तो भोजन को पचाने की क्रिया पेट के अंदर 30 से 40 मिनट बाद शुरू होती है इसके बाद भोजन में से जो जरुरी प्रोटीन , विटामिन्स , मिनरल्स होते है उनका अवशोषण होना शुरू होता है और बाकि बचा हुआ भोजन पचकर आंत के जरीय गुदा द्वार तक पहुँच जाता है हमारे भोजन को पचाने के लिय शरीर में अग्नि ज्वाला होती है जिसका कार्य है भोजन को पचाना है तो इसलिय आप खाने के लगभग 40 मिनट बाद ही पानी को पीना चाहिय जिससे भोजन का अच्छी तरह से अवशोषण हो सके जिससे आपकी पाचन क्रिया काफी स्तोरंग बनी रहे |
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2 . मोटापा बढ़ाने में सहायक | Water After meals in hindi
खाने के तुरंत बाद फ्रेंड्स अगर आप पानी का उपयोग करते है तो यह आपके मोटापे को बढ़ने में सहायता करता है इससे आपके भोजन का डायजेशन ख़राब होगा जिसके कारण मेटाबोलिज्म को घटने में मदद मिलती है जिससे चर्बी जमना शुरू हो जाती है और बोडी के फिट एवं हल्दी रखने वाले एंजाइम भी धीरे धीरे खत्म होते है और भोजन में जो आवश्यक मिनरल्स , प्रोटीन व् ग्लूकोस होते है उनको फेट के रूप में परिवर्तित कर देता है इसलिय आप इस भोजन करने के जस्ट बाद पानी पिने की आदत को बिलकुल छोड़ दो ताकि आपकी बोडी हेल्दी बनी रहे |
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3 . ब्लड शुगर बढ़ने में सहायता करता है
आपकी बोडी को स्वस्थ बनाए रखने में पानी बहुत ही लाभदायक होता है लेकिन यही पानी जब आप खाने के तुरंत बाद उपयोग में लेते हो तो यह पानी आपकी बोडी के अंदर इन्सुलिन की संख्या में वृद्धि करता है जिस्स्से आपको ब्लड शुगर होने के चांस होते है क्योकि भोजन में एमिनो एसिड , एन्जाइम्स और मिनरल्स होते है जोकि भोजन को पचने के बाद ही शरीर में कार्य करते है लेकिन आप जैसे ही भोजन करने के पश्चात् पानी पीते है तो यह एन्जाइम्स एवं मिनरल्स नष्ट हो जाते है इसलिय आप भोजन करने के पश्चात् जो पानी पिने की गलत आदत है उसको भूल जाओ कभी भी इस्तेमाल नही करना |
4 . एसिडिटी बनाने में मदद करता है
भोजन करने के पश्चात् अगर आप फ्रेंड्स पानी को पीते है तो इससे भोजन का पाचन अच्छी तरह से होता नही है क्योकि भोजन को पचने में कम से कम 30 से 35 मिनट का समय लगता है और यह भोजन को पचाने में पेट की अग्नाशय की ज्वाला ही द्वारा संभव होता है लेकिन आप जैसे ही पानी का उपयोग करते है तो अग्नाशय बिलकुल शांत हो जाता है जिससे भोजन अच्छी तरह से डायजेशन नही होता है जिसके कारण एसिडिटी , गैस की प्रोबलम हो जाती है और पुरे दिन पेट हल्का दर्द होता रहता है |
लेकिन अगर आप इस आदत को आज से ही छोड़ते है तो आपको कभी भी गैस , एसिडिटी की प्रोबलम नही होगी पेट एकदम अच्छी तरह से बिलकुल साफ होगा आप भोजन के 40 मिनट बाद जितना पानी पीना चाहते है उतना ही आपके स्वास्थ्य के लिय लाभदायक होगा |
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5 . भोजन के पोषक तत्व नष्ट होना
फ्रेंड्स भोजन के अंदर प्रोटीन , विटामिन , केल्शियम , मैग्नीशियम , जिंक व् आयरन जैसे बहुत से पोष्टिक तत्व होते है जोकि हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत जरुरी होते है यह सभी तत्व भोजन की पाचन क्रिया के समाप्त होने के पश्चात् ही बोडी के जरुरी अंगो में बंटते है लेकिन आप जैसे ही भोजन करने के तुंरत बाद पानी पीते है तो हमारी बोडी के अंदर भोजन को पचाने का कार्य अग्नाशय का होता है इस अग्नाशय में अग्नि भट्टी होती है जोकि भोजन को टुकडो में पाचन करती है यह |
भट्टी भोजन करने के 30 से 35 मिनट के बाद भोजन को पचाना शुरू करती है लेकिन आप जैसे ही पानी पीते है तो यह अग्नाशय शांत हो जाता है और फिर 1 से 2 घंटे का समय लेता है जिसके कारण आपको गैस , एसिडिटी , बदहजमी , कब्ज आदि की समस्या देखने को मिलती है इसलिय फ्रेंड्स आप इन छोटी छोटी बातो का ध्यान रखे ताकि आप एकदम स्वस्थ एवं मस्त रहे |
खाना खाने के बाद पानी कब पीना चाहिय
भोजन करने के लगभग आपको 30 से 40 मिनट का समय समाप्त हो जाए तब आप पानी पि सकते है लेकिन फ्रेंड्स आपको ध्यान रखना है की पानी एकसाथ ज्यादा नही पीना है और आप हमेशा पानी बैठकर ही पीना चाहिय कई लोग खड़े खड़े पानी पीते है देखना फ्रेंड्स जो लोग आज खड़े खड़े पानी पीते है उनको बुढ़ापे में घुटनों तथा जोड़ो के दर्द की परेशानियों का सामना करना पड़ेगा इसलिय आप खाना खाने के 1 घंटे तक पानी पिने का इंतजार कीजिय |
भोजन के बाद पानी पिने के साइड इफ़ेक्ट क्या है ?
आप जैसे ही खाना खाने के तुरंत बाद पानी का उपयोग करते है तो आपको पेट की गैस ,एसिडिटी , बदहजमी , कोलेस्ट्रॉल का बढना , ब्लड शुगर , आंत का फूलना , डायबिटीज , मोटापा लगातार बढ़ाना जैसी समस्या हो सकती है |
खाना खाने के बाद क्या पानी पीना चाहिय ?
जी नही फ्रेंड्स खाना खाने के तुरंत बाद आप कभी भी पानी नही पीना चाहिय इससे अनेको बीमारियाँ जन्म लेती है |
खाने के तुरंत बाद पानी क्यों नही पीना चाहिय ?
फ्रेंड्स खाने के तुरंत बाद पानी पिने से आपको ब्लड शुगर , गैस , एसिडिटी , बदहजमी , मोटापा बढ़ाना आदि बीमारियाँ होने का खतरा होता है इसलिय पानी हमेशा भोजन करने के 30 से 40 मिनट बाद ही पीना चाहिय |
खाना खाने के कितनी देर बाद टहलना चाहिय ?
भोजन करने के 5 मिनट बाद आप बाहर खुले स्थान पर धीरे धीरे घूमना चाहिय ध्यान रहे फ्रेंड्स कभी भी खाना खाने के बाद फ़ास्ट नही चलना है और ना ही आप को रेस / दौड़ करनी है |
क्या हम भोजन करते समय बिच में पानी का उपयोग कर सकते है ?
जी हाँ फ्रेंड्स भोजन के बिच में आप जरुर पानी का उपयोग कर सकते है लेकिन आप पानी की छोटी छोटी घूंट ही लेना है और एक कप से ज्यादा पानी नही पीना है |